风一吹，天一冷，就这痛那痛，虽然没有严重到跑急诊的程度，但足以影响心情。
冬天的脚步近了，张江悄悄出现了一种“网红包”，朋友圈里大家都在点赞：一个包，水煮到80℃，哪里痛敷哪里，剩下的药水还可以泡脚、泡手，哈灵额！
这就是张江社区卫生服务中心三位“小中医”研制的“活络包”，遵循的是古书上记载的热奄疗法。小布现身说法
热奄疗法：药物外敷疗法的一种。使用时，将加热好的中药药包置于身体的患病部位或身体的某一个特定位置(如穴位上)，通过奄包的热蒸气使局部的毛细血管扩张，血液循环加快，利用其药效和温度达到行气活血、散寒除湿、祛风通络的效用。
“活络包”效果如何？小布来现身说法。
作为鼠标手的重度“中*者”，小布选择了右手作为试验对象。“小庄医生”庄裴华把一个“活络包”扔进养生壶，加满冷水，5分钟后达到80℃。捞出“活络包”，将药水挤出，“活络包”不滴水就可直接敷在小布的右手腕上。
几十秒后，小布就有了感觉：一股热气从敷“包”的手腕“爬”上来，连肩颈、头顶都有了热气，僵硬的肌肉活泛了。
“感觉‘活络包’冷了，就淋一些热药水上去，重复三到五次即可。”小庄医生的手已经被药液染*了，她说：“没关系，这个药液可以防止手干，相当于我给你治病，顺便把自己也治愈了。”
袅袅药香，鼠标手舒服多了，身心也治愈了。
那么，
这个神奇的“活络包”里，
究竟藏着什么宝贝呢？
一起看过来↓
主要成分：
★透骨草
味甘辛性温，祛风活血，舒筋活络
★络石藤味苦辛性微寒，通络凉血，解*消肿★红花味辛性温，活血通经，祛瘀止痛
★艾叶味辛苦性温，温经散寒，祛湿止痒与小布一起治疗的是家住玉兰香苑的高阿姨，她说：“我年轻的时候在乡镇企业里绕线圈，落下了手疾，又干又痛还变形，忍了好多年，多亏了这个药包，敷了一个多月，手痛好多了，连手上的皮肤都有血色了。”
在这里，“活络包”是一个药方，高阿姨开到这个药，“拿回家，一个包可以用三天，敷手、泡脚，非常好用。”研制“活络包”的三位“小中医”，“阿萍”医生龚秀萍、“阿郎”医生郎正宽以及小庄医生，都是张江社区卫生服务中心的针灸医生。“阿萍”医生说：“针灸、熏蒸、火罐、三伏贴，在社区非常受欢迎，每天都有患者在门口排队。”三位“小中医”就寻思着，有什么可以让患者在家里就能做的中医疗法，效果又好、又简单不会有副作用？
“阿郎医生”医院的名中医齐昌菊，从理论到实践，三个小伙伴决定从热奄疗法入手，“中药热奄包是一种传统中医疗法，在《内经》中有记载。”反复选择配方，用了半年时间终于研制成了“活络包”。
负责张江老年人群健康的孙秀华医生，每个月都要和同事们一起进居委，组织健康沙龙活动，随着四时变化，为老年人健康生活起居提供引导，建议四季饮食。孙医生说：“去年12月推出‘活络包’以来，深受社区居民欢迎。”
注意事项
1.温度以耐受为度，使用时间和频率适量，注意避免烫伤！
2.急性损伤后24小时内禁用。
3.皮肤有创伤破溃及皮肤病、感染者、不明肿块或出血倾向者禁用。
4.皮肤易对草本、织物等过敏者慎用。
5.过饥、过饱、醉酒、生活不能自理者、严重的糖尿病、截瘫、偏瘫、脊髓空洞等感觉神经功能障碍的患者禁用。
6.孕妇的腹部及腰骶部禁用，其他部位慎用。
7.婴幼儿、老龄者对温度不敏感者禁用。
8.敷后汗出者，擦干汗液，保暖，饮用温水，以防风寒湿邪趁虚而入。
9.干敷法5-6次，湿敷法3次之后需更换药包，保证药效。
10.其他不适合使用者慎用。
文字：张琪
编辑：吴燕
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