股骨头坏死主要是由于一系列的因素造成人体的股骨头出现血液供应的破坏，进而造成股骨头出现缺血坏死、囊性病变、骨质变硬、骨质破坏等，严重时甚至还会出现髋关节的骨性关节炎、股骨头的变形、关节间隙的变窄等相关的症状。股骨头坏死较为常见的原因是股骨头受到外伤性的破坏，例如股骨头骨折、股骨颈骨折、髋关节脱位等创伤。
股骨头坏死怎样锻炼及具体锻炼方式
股骨头坏死的主要原因是股骨头血液循环遭受破坏，引起人体的股骨头出现缺氧缺血性的坏死症状，进而导致人体股骨头慢性无菌性组织缺血死亡。股骨头坏死治疗后的锻炼需要量力而行，避免进行过度的负重运动和锻炼，因为过度的负重会增加人体股骨头坏死的加剧。
同时，患者在锻炼的时候，不能长时间地做爬山等动作，可以适当地进行慢走、打太极等有氧运动。此外，股骨头坏死的患者在生活中需要戒酒戒烟，避免受到外伤，减少或避免使用激素，养成良好的行为习惯有助于降低股骨头坏死的症状或缓解股骨头的疼痛。
股骨头患者治疗后可以进行以下的锻炼，对帮助患者恢复健康具有重要的作用。
1、患者可以坐在椅子上，双手放在膝盖上，双脚和肩同宽，患者的左脚向左侧，右脚向右侧，同时进行外展和内收，患者可根据自身情况的适当的增加或减少锻炼的量，有助于患者腿部肌肉运动的恢复。
2、立位抬腿法，主要是患者手扶固定物，保持身体直立，抬起患腿使身体和大腿成近似直角状，同时患者患侧的小腿和大腿也近似成直角状，也有助于帮助患者患侧腿部得到康复。
3、扶下蹲法，即患者手扶固定物，保持身体挺立，两腿分开下蹲再站起，重复上述动作，有助于提高腿部肌肉的力量。
4、内旋外展法，患者同样手扶固定物，双腿进行充分的外展、内旋，就如做画圈运动，也有助于帮助股骨头坏死的患者恢复行走的能力
