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有没有肌肉减少症简单的一个动作就知道 [复制链接]

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肌肉减少症,是指因持续骨骼肌量流失、强度和功能下降而引起的综合症。骨骼肌是人体运动系统的动力,肌肉的衰老和萎缩是人体衰老的重要标志,非常容易引起骨折以及关节损伤等问题。患有肌肉减少症的老年人站立困难、步履缓慢、容易跌倒骨折。

想知道有没有肌肉减少症?

让我们来做个手指环测试吧。用双手的大拇指和食指制作圆圈,围着小腿上部。

※65岁以上的平均小腿周直径37.2厘米

除了肌肉的衰老、萎缩之外,疾病、环境等多方面的因素往往也会导致跌倒。而跌倒也已成为65岁以上老年人群伤害死亡的首位原因!

让我们通过下面一组数据,简单了解下老年人跌倒的状况。

跌倒发生率:≥65岁人群中30-40%;≥80岁约50%。

跌倒老人中36%需要卧床,专人护理。平均卧床30天。

我国保守的医疗成本在~元之间。

同时,老年人跌倒很容易发生髋关节骨折。

但跌倒其实是可以预防和控制的。提高健康意识、了解健康知识、积极进行科学运动锻炼、养成良好的行为习惯、消除环境中的跌倒风险,适当使用辅助工具(扶手、拐杖、步行器、髋关节保护器等)都是预防跌倒的有效方法。

今天和大家分享,如何通过简单的辅具帮助我们有效预防和控制跌倒。说到简单,那就不得不提到“防摔倒内裤”,也就是髋关节保护内裤了。

这款内衣辅具在亲肤内衣材质的基础上,融入冲击吸收缓冲垫,通过缓冲垫的转化功能,保护股骨颈。

*缓冲垫有效减少冲击力,如果是跌倒风险大的老人或者患者,建议24小时穿着。

年纪大的人最怕的事情就是跌倒,如果身边的家人朋友一年内发生过两次跌倒,说明身体已经发出信号,需要格外注意了!

肖肖希望每一位老年朋友,都能找到适合自己的辅具,在最大程度上预防风险的发生,享受更加安全更加舒心的生活。

本期暖心福利:

髋关节保护内裤,官方价格元,现在

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