广点通求职招聘交流QQ群 http://www.ommoo.com/news/20211018/116116.html跑姿，跑步技术的基础。
撰文/柳条
编辑/柳条
出品/马孔多跑步研究室
跑步是一项非常简单的运动，穿上跑鞋出去跑就可以。但是要想做到正确、科学的跑步，就没那么简单了。
每个人的跑步力学都是独一无二的，是由自身的力量，肌肉柔韧性，身体构造决定的。即使你不是专业运动员，也应该重视自己的跑步力学。
为什么要重视自己的跑步力学呢？一方面是为了减少伤病，一方面是为了提高跑步效率。
常有跑友留言说：我跑步想咋跑咋跑，怎么舒服怎么跑，怎么有那么多说法？
的确，回想我们儿童时候的跑步，也没有人教，好像也没有哪里疼过。
但是从小学开始，我们就开始背负重重的书包，长时间坐在桌前；现代人更是充满了紧张和压力，比如我们会长时间斜坐在桌前思考，长时间举着手机，长时间面对着电脑，梗着脖子！
这些不良的陋习存在我们的身体里，随着跑步距离和时间的拉长，慢慢会放大，很有可能造成损伤风险。
尽管我们现在进行很多力量练习，想去减少我们的受伤风险。但这可能解决不了最根本，最主要的问题——就是你跑步技术存在问题。
技术、配速、距离三者，在我看来，首先要舍得拿出时间来锤炼技术，然后随着距离和时间的打磨，慢慢地，你的速度自然会增长。
跑姿，是跑步技术的基础。在我们跑步时往往
