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双腿有劲,人才能更长寿身体病变,腿部有啥 [复制链接]

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腿的第一重身份:被誉为“第二心脏”。人体的正常活动依靠动脉血和静脉血的交换来完成,腿部有50%的神经和血管分布,血液交互需要的动力来自肌肉收缩力,末梢静脉回流全靠小腿肌肉收缩,还掌握了人体70%的能量消耗。

腿部的解剖结构较复杂,很多主要的动静脉、神经都在这里交汇,然后将营养和垃圾毒素,分门别类运送至身体各脏器。除此之外,腿部经络是分布最广,最多的部位。

人的一生要经历很多疾病,但是脏器都藏在身体内部,除非是重大疾病,否则很难发现病灶。但是了解腿部特征,就能轻易辨别疾病,也可以预防某些疾病的发生。

双腿有劲,人才能长寿?

俗话说“人老腿先老”,双腿作为为人体提供动力的重要部位,就像人体的承重墙一样,只有双腿健康,人才能更长寿。

人体双腿上有50%的骨骼和肌肉,有70%的活动都需要双腿完成,双腿属于人体承重墙,双腿健康,经络传导才通畅,气血运行顺利,这样能够维持各脏器功能正常运转。

随着年龄的增长,腿部和大脑间指令的传导速度会下降,如果不积极运动的话,腿部也可能慢慢衰老。随着钙的流失,人体骨关节出现问题,容易出现摔倒骨折等问题。

定期运动对腿部肌肉力量有重要作用。丹麦哥本哈根大学一项研究发现,如果两周不运动的话,腿部肌肉力量就会削弱三分之一。

通过将受试者的一条腿用固定器固定两个星期后,发现老年人腿部肌肉平均减少了克,肌肉力量降低了四分之一,年轻人腿部肌肉平均减少了克,肌肉力量降低了三分之一。

保养好自己的双腿是非常关键的,因为这不仅能够带你出门,并且也能够直接关系到人体健康,希望大家能够引起高度重视。

当你的双腿出现以下症状的时候,不仅仅是衰老的原因,有可能是癌症或者疾病的原因,还医院进行相关检查,千万不要拖着。

身体病变,腿部有啥异常?建议认真看完

①出现蚯蚓腿

腿部如果出现弯弯曲曲的蚯蚓造型,是腿部静脉曲张发出的预警,这种疾病不会自愈,一旦发展严重会影响日常生活,甚至需要截肢或者有致命风险。

②经常抽筋

很多人都有过腿抽筋的症状,腿抽筋与运动过度、缺钙、血管性疾病等原因有关,老年人经常抽筋就要小心是动脉粥样硬化、静脉曲张、血栓等引发的。

③腿部发麻

偶尔的腿部发麻与长期姿势不变有关,如果持续性的腿部发麻,要小心腰椎间盘突出、脑血管病、末梢神经炎等引发的,一定要尽快就诊排查。

④脚部冰凉

脚部冰凉可能是体质导致的,也可能是贫血、心衰、甲状腺功能减退、糖尿病、动脉硬化闭塞等导致腿部血液循环受到影响。

哪些坏习惯会伤害腿部?

双腿是我们赖以行走的工具,腿脚不便,出行生活都是麻烦不已。很多人认为自己双腿修长笔直,走起路来也是健步如飞,但是也许病痛正在不知不觉中“侵蚀”着你的双腿。

1、喜欢举杯畅饮。对腿部的伤害中,这个应名列“黑名单”榜首。因为,长期大量饮酒会导致末梢循环受损,引起双腿微循环不畅,影响股骨头以及双腿各个关节的正常运转。

2、天气稍稍一变暖就减衣服。腿部一旦着凉,会导致血液循环缓慢,自我保温能力下降,不但股骨头很“受伤”,还增加了骨质疏松的风险。

、喜欢跷二郎腿。腿长期受外力压迫,神经会变得“迟钝”,血液循环受阻,营养无法很好地输送到股骨头。

4、吃得多,体重居高不下。胖人的双腿承受的重量比正常体重的人大得多,各个关节磨损的程度会增加。

5、经常疲惫缺觉,肾功能不好。一旦出现肾功能不全,会影响内分泌,从而导致骨质疏松,容易出现髋关节脱位。

6、久坐不运动,长期久坐不运动,会压迫到下半身的血液循环,甚至会导致神经系统受到损伤,长时间不运动的人,更容易带来多种多样健康问题,所以每天坚持适当运动有助于强身健体,促进腿部血液循环。

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