正常情况下，年轻人身体强壮，机体年轻，不容易出现健康问题。但是越来越多的年轻人受到腿痛的困扰。这种疼痛的原因很多。可能是坏习惯造成的，也可能是某种疾病在发展。只有找出原因，才能通过正确的调整和治疗迅速恢复。否则，持续的疼痛、日常活动、运动等将受到限制。
经常跷二郎腿
年轻人总是有腿痛现象。习惯性地盘腿、盘腿，特别是长期坐在办公室里的人，在工作时调整姿势，保持身体轻松。否则，以同样的姿势坚持很长时间会感到不舒服。
虽然说偶尔盘腿可以放松，但盘腿这个动作没有提倡，关节大幅度扭曲，容易对腰椎造成损伤，长时间影响这个姿势，腿部会出现疼痛，所以要尽快纠正。
无视腿部保温
年轻人的腿痛与忽视保温有关。很多人认为自己年轻，没有极限。追求个性和流行，有自己的穿衣风格，秋冬也喜欢穿短裤。但是要保护关节和骨头，不受寒冷刺激收缩血管，抽搐，影响正常循环，根据天气变化增减衣服。
长时间感冒后，寒气侵入会增加关节滑膜炎的危险，甚至增加肌肉无菌性感染，从而导致病变后疼痛反复。
长时间剧烈运动
年轻人的腿痛可能是长时间剧烈运动。对男孩子来说，平时要经常进行球类运动，控制好强度。不要进行很长时间。篮球等竞技类比较激烈。时间长了，继续跑的话膝关节的负担会增加。
也有人喜欢马拉松，经常长跑。可以提高抵抗力，提高心肺功能，但会加速骨骼磨损和退行性变化。如果热身工作没有做好，进行太久的话，可能会受伤或扭伤，造成局部疼痛现象。
喝酒引起痛风
很多年轻人的腿痛实际上是喝酒多的行为造成的，喝酒似乎和腿痛没有太大关系。实际上，在喝酒的过程中获得酒精并不是对胃的刺激，而是增加肝脏代谢压力。无形中气体中产生的尿酸量越来越多。
尿酸盐不断积累，对关节造成伤害，最终引起痛风。痛风发展期间常见的症状是局部疼痛，严重的时候会诱发其他慢性疾病，甚至会降低肾功能。为了健康，要积极稳定地控制尿酸指标，一滴酒也不沾。
