天气渐渐寒冷,秋天过尽,冬天马上就要到来,一些有老寒腿的朋友又到了遭罪的季节了,有这种毛病的老年人,要记得经常刺激按摩一下我们的外丘穴,对于缓解老年人老寒腿所引起的疼痛,以及小腿抽筋等症,都非常有帮助。外丘穴:外,是指胆经之外之意;丘,是指土丘。外丘穴的意思是指随着胆经风气上扬的脾土尘埃,经由本穴的位置,飘扬外散于胆经之外。
外丘穴穴位归属经络:足少阳胆经。外丘穴具有非常好的活血止痛、疏散寒邪的作用,对于小腿抽筋、老寒腿等症,都具有非常不错的缓解和止痛的作用。此外,经常刺激外丘穴还可以起到疏肝理气、温经通络的作用。适用于颈项强痛、胸胁疼痛、疯犬伤毒不出、下肢痿痹、癫痫等症。
穴位用法:按摩法:将食指或拇指置于外丘穴穴位上,先点按穴位一分钟左右,再分别沿逆时针方向和顺时针方向按揉穴位3-5分钟左右即可。在按摩外丘穴的同时,配合环跳穴、伏兔穴、阳陵泉穴、阳交穴,可用于下肢痿、痹、麻、瘫等症。