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19岁少年硬拉达347公斤,网友小腿太细 [复制链接]

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力量举运动不同于健美比赛,重点在力量训练上。相反健美比赛重在体格上的美。今天我们来说一下关于19岁少年在沙恩·纳特(ShaneNutt)近日在自己的IG上拉起来了公斤杠铃硬拉,这一代表显示了惊人力量。

沙恩·纳特(ShaneNutt)今年19岁,来自于内布拉斯加州一名大学生。身高详体重是在84公斤,一个月前他硬拉在.5公斤,一个月后提升了29.5公斤这一惊人的表现就是这位小伙实现的。而他在年RawNationals的83公斤级体重比赛中以.35公斤的总成绩独占鳌头。

力量举分为硬拉、卧推和深蹲三个项目,比赛不分年龄,不过他有每一个年龄比赛的划分。上图中间那位是沙恩·纳特的教练,他说非常感谢教练一直带他并把他当作自己的家人一样看待。沙恩·纳特特别感谢一种帮助他的人,希望用成绩来表达对他们的爱。

很多人不理解力量举有什么意义?长期练不但伤身体还容易直接废掉,防身?在欧美你肌肉在强力量再大如果别人有枪还不是被一枪撂倒的话?日常生活?搬家找搬家公司就得了?

就会有这样的问题出现,其实力量举和其它体育项目一样,每一项都有他的意义,我们不能因为实用性否定它的存在。

力量举追溯到史前时期。古埃及人在劳动中发现了进行力量训练的必要性,同时提炼出两种最基本,最有价值的动作:深蹲和硬拉。将这二者组合起来练习,可以满足大多数劳动方式的需要。

这也是为什么今天很多人练习力量时这两个动作是必做之一,它是提升我们身体整体力量最佳的选择方式。

上图是沙恩·纳特在最近的硬拉过程中提起了公斤的杠铃,不过我们细看小伙的身材比例,反而小腿显得很细,有网友非常担心他栽倒了。

我们知道一些运动员喜欢练习大腿和上半身反而小伙不喜欢练,因为日常大家比较看重大腿的肌肉,相反小腿就被忽视了。这样练出来的身材比例上不好看,同时也容易受伤。

我们知道沙恩·纳特今年只有19岁,未来还有很长的路要走,他身体正处于发育阶段,提升力量还有很大的进步空间。对于身体上的增强,除了小腿肌肉要增加,同时整体的肌肉都要提升,非常期待他能在未来里打破自己的纪录实现力量举最强之人。

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