除了缺钙,这4种情况同样可能会引起小 [复制链接]

导语：小腿总是突然“抽筋”，你以为是缺钙，其实还有可能是这4种情况

可能很多人都有过睡觉腿抽筋的经历，出现这种情况时，人们的感觉是非常痛苦的。大部分的人认为腿抽筋可能是缺钙的缘故，其实缺钙只是引起腿抽筋的原因之一，除了缺钙，还有别的原因会引起人们小腿抽筋。今天我们就来说一下，为何有些人已经给身体补充了足够的钙，却还是会出现小腿抽筋的问题。

除了缺钙之外，这些原因同样会引起小腿抽筋，我们一起来看一下吧！造成腿抽筋的其他原因：

1、体虚和过度劳累，如果有些人身体比较虚弱或是出现过度劳累的状况时，可能他的肌肉能力和身体代谢就会出现一定程度的降低，如果晚上睡觉时，未能使身体感到充分放松和恢复的话，那就非常可能出现小腿抽筋的现象。

2、受寒，如果晚上睡觉时，睡眠环境比较冷的话，可能就会使腿部因为受到寒冷的刺激而出现强烈的痉挛反应，也就是我们常说的小腿抽筋。所以晚上睡觉的时候一定要注意腿部保暖，夏季空调温度不要开得太低，避免给身体带来这种不适。

3、腿部运动过量，如果白天的腿部运动量过大的话，可能会使腿部因为长时间保持紧绷状态而有些过度疲劳，等到晚上睡觉的时候，因为腿部不适，所以会造成小腿抽筋。

4、动脉硬化，这种情况多发生于年龄较大的人身上，当动脉血管出现粥样硬化，可能就会影响血液循环。使血液循环不够通畅，出现部分组织缺血缺氧等不健康的反应，造成身体机能紊乱，引起小腿抽筋。

所以，如果经常出现腿抽筋的现象，不要只考虑补钙的问题。还应该做一个全面的体检，看身体的其他机能是否受到伤害，给予身体更全面的保护。