令人难忘的魔鬼训练活动已经过去了，笔者陆陆续续收到商讯名品灯饰小伙伴们发来的拓展训练心得，现节选一些，和大家分享，一起来看看吧！
李书峰—西安分公司
破山中贼易，破心中贼难
每个人心中，都有一盏灵魂的明灯，照亮着人生的道路。有的人人生只经历了一些小的坎坷，遇到一些小的挫折，遇到几次小的失败，心中明灯便不断蒙尘，光线灰暗，继而精神一蹶不振，天天昏昏沉沉，浑身散发的都是戾气——心中之贼日盛。
懒惰、拖延、消极、恐惧……皆为心中之贼。破心中之贼，需不断的磨练，不断的突破，不断完善自我，提升自我，让自己明灯不再蒙尘，让自己日益强大。
俗话说，“胜人者力，自胜者强”。“破山中贼”的胜人之事是容易的，而“破心中贼”的自胜之事则是困难无比的。世上不乏胜人的“力”者，但胜人容易胜己难，纵然是胜人的“力”者，也有自己的“心中贼”，要想成为“强”者，就必须“破心中贼”，祛除自己的心魔。
致每一位伟大的商讯人。
张星—西安分公司
进了训练营，也就意味着我们为期两天的魔鬼拓展训练就正式开始了。
第一项就是站在烈日下，先从最基本的站军姿开始。一冻不动，团队中只要有有个人动就在原有的基础上再增加两分钟，以此类推，上不封顶。
我们站军姿的时候，教练给我们这样说到。为什么有的人会成功？有的人什么也不是。是因为成功的人他们都有很高的学历吗？还是成功的人都有很好的背景。
让我记忆深刻的就是蚂蚁坑训练。俗称魔鬼三项，真是魔鬼般的训练。真的，我从未想过一个拓展训练会玩这么大，我是抱着好奇的心态参加的。
下午三点左右开始蚂蚁坑训练。当看到蚂蚁坑时候，我后悔了。害怕了，想放弃。蚂蚁坑的规则是，进到泥坑里面要匍匐前进。肚子要紧贴地面，爬到终点要先后跳进三个1.5深的水坑。不，应该准确的是说泥坑，但我们还是坚持下来了。其实回过头来再看并不难。难就难在克服内心的恐惧，这才是我们最大的困难。
但什么也阻挡不了我们这一群人坚持到底的决心。因为我们坚信，成功的路很难，但只有坚持下去的那个人才是真正的胜利者。
翁丽丹—西安分公司
从一开始的排斥到结束时的喜悦。有汗水、有泪水、有伤痛、有幸福。
不同于军训，一次真正意义上的拓展。虽然时间上算不上太长，但打心底完成了思想和理想上的改变。从普通人到特种兵（此处本来有微笑符号）。
这次的拓展训练对我而言至少有三个方面的感受：
重新认识了自己，
重新理解了什么是团队，
重新塑造了人生观（生命那么强，没有什么事过不去）。
在为期两天的训练中，通过蚂蚁坑、死亡爬行认识到自己毅志力其实蛮强的，中间也有过退缩、有想过放弃，一咬牙想想别人能行我为什么不可以，是的，我做到啦，结束的时候，我打心底开心，比任何人笑的灿烂，我没有放弃，我没有被抛弃。
我们的团队在所有成员的共同努力下赢得了第一，让我再一次认识了齐心协力、团结一致的力量有多强大。
徐雅—西安分公司
经过两天的户外拓展训练，让我感触颇深，使我受益非浅，第一次参加公司组织的户外扩展培训，让我学到了很多，不仅增长了自己的学识也开阔了自己的视野，更结交到更多好朋友，增长大家相互间的友谊！
虽然仅仅只有短短的两天，但在这两天里却使我懂得了什么是团队，什么是沟通协作，懂得了如何去团结协作、互相激励，这是一段震憾心灵的人生历程，是对大家心灵上的磨练。
它使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们每个人的潜能，让我们得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气与信心，这人生之中的短暂历程，将让我永生难忘！
田姣—西安分公司
两天过去了，现在都不知道到底经历了啥，去的时候想着一定要先做好自己，做好不拖累别人，不拖累团队。每一项的活动都在挑战我的极限，可是每一项的任务都让我在不断的突破自己，挑战自己，重新认识更好的自己。
在一项有一项的挑战中，我慢慢的发现做好自己不拖累别人，是身为一个队员首先必须做到的。
在一个团队中，我们必须时刻做好自己应该做的，更应该在做好自己本职工作的同时，我们也要尽自己最大的努力去做自己能做到的，并且要做好。在团队中，每个人必须都有自己的一个小目标，明确自己的小目标，然后团队中才会有一个大目标，只要有了这个大目标，我们朝着共同的目标去努力，去奋斗，就没有什么办不到的。只要心往一起想，劲往一块使，我们的团队就会战胜一切的困难，朝着更好的方向去发展。
在蚂蚁坑、死亡爬行等游戏中，有无数次想放弃的念头，但是每次都给自己一个小小的目标，想着在跳一次就行，再爬一段就行，一个个小小的目标，不断的完成一次有一次小小的目标，，才能让我咬牙坚持下来整个训练，才能不断的挑战自己的极限，让我相信自己没有什么是做不到的，只要自己给自己设定好目标，只要有毅力，只要坚持下去，就一定会取得胜利。
在以后的日子中，我会不断的去完善自己，不断的去挑战自己，在困难面前绝不放弃，坚持与困难死磕到底，就像“困难像弹簧看你强不强，你强它就弱，你弱它就强”所以我们必须做那个强者，挑战自我，战胜自我，做最好的自己！
魏晓妮（左二）—西安分公司
经过为期两天的魔鬼式训练，使我感触颇深，在这次训练中，让我懂得一个团队的力量是有多大，懂得自己在工作中应该背负怎样的责任，在生活中应该怀有一颗感恩的心对待人事物，懂得勇敢了就不会害怕未知的路，懂得坚持了就会有希望成功，懂得付出了就会有收获，懂得忍耐了就会遇见彩虹……
感受一：蚂蚁坑训练
“勇者无惧”，勇敢了放下了就真的不再害怕曾经恐惧的事情，把头没进泥水里，虽然感觉要窒息，虽然喝了很多泥水，但是经过之后会觉得其实并没有想象中的那么可怕，当没有尝试的时候总让自己想象的恐惧绊住脚，让自己无法前进，所以，勇敢是第一步。
感受二：解救人质
当你做出了承诺，就要为之全力以赴。承诺，看似一句简单的话，包含的是对方的信任，包含着自身的人生态度。当你为某一件事某一个人做出承诺，就要履行你的职责，如果当时真的绑的是自己的亲人，朋友，那么只有不顾一切的全力以赴的付出，才能获得别人的信任。
感受三：死亡爬行
只有坚持，忍耐，才会看到胜利的希望。“坚持就是胜利”，人生在世，成功不在于输赢，而在于坚持，在于忍耐。死亡爬行中真的在心里已经喊过无数次的好想放弃，可是想想在场的多位商讯同事，想想一起的西安同事，想想同一战队的队友们，大家都在坚持，而我又有什么理由放弃。成长的过程很痛苦，可以你依然要成长，坚持与忍耐是生命中不可避免的，无法避免的成长。
最后我想说，团队是一个很有力量的词，它会使你成长，助你前行。
梁浩库—西安分公司
通过这两天的魔鬼训练营让我感受到了才能真正的磨练意志、提高综合素质、培养大局意识与团队精神，尽而提高效率。
并要求在训练面前不讲条件，不找借口，不怕吃苦，雷厉风行，令行禁止。使我清楚的认识到自身的差距与不足，为集体的声誉还是尽力做好每一个动作，让我懂得了什么叫做团队。
我在蚂蚁坑和死亡爬行中没有掉队。只因为有这样的训练。磨练人的坚强意志。有一分耕耘，就有一分收获。
希望我以后一切都好起来，不在害怕被拒绝。不卑不亢的心态对待客户，对待团队永远都有一颗不抛弃，不放弃的态度！
沈永明—西安分公司
我叫沈永明，来自陕西西安分公司《名品卫浴》部，我在商讯工作已有五年，很荣幸参加这次魔鬼训练，虽然只有短短的两天时间，却使我终生难忘。
蚂蚁坑项目我克服了恐惧，面对一坑黄泥水，我想过这太脏了，我是一个很爱干净的人，害怕满身的泥水，面对三个没过胸口的泥水坑，我想过这太深了，我是一个旱鸭子，害怕泥水灌满我的嘴巴，当我看到伙伴们跳下水坑，听到伙伴们喊出勇者无畏的那一刻，我相信我也可以，事实证明，我克服了恐惧。
解救人质项目，我明白了，全力以赴和尽力而为的差别，这个项目中我不得不佩服教练的睿智，当我们团队面向人质，把我们的嘴巴张到最大用最大的声音喊出我们的口号时，我以为，我们这次一定可以救出我们的家人，但是失败了，失败了，失败了！
我一遍一遍的喊，一遍一遍的思索，终于我们的嗓子喊哑了，只有嘴型没了声音，我们满头大汗满眼泪光，依然喊着，当听到教练的一声人质解救成功，我泪奔了，嘴里还在喊着，那一刻，我明白了，全力以赴是全身心的投入拼上性命也在所不惜。
死亡爬行项目，我懂得了坚持的重要性，全体队员趴倒在地，开始爬行，那时我的体力是充足的，精神上是充沛的，随着时间1分1秒的过去，从十米爬到米，从米到米，我的体力已经枯竭，精神上的恶魔也开始出来作祟，怂恿我放弃，此时一阵响亮的坚持声瞬间推到恶魔，让我重新振作起来！
咬紧牙关，坚持着！到达终点的那一刻，我忽然明白，在想放弃是，坚持再坚持一点点就会成功！
最后我衷心的感谢商讯集团给我提供的这次训练，给我们积累财富和经验的机会！
高涛—西安分公司
首先我要说的是为期2天的魔鬼训练圆满结束了，但是这次训练带给我们的震撼却并没有结束，在这短短的2天当中让我开阔了视野，增长了知识，同时也真正的明白了什么是团队，什么是责任，什么是成功，更明白了作为团队成功要一起努力，一起分享失败要一起承担。
还有就是在这次训练中，从原来的陌生变成了把酒言欢的好朋友，原来从陌生到熟悉只需要一个共同的经历和磨难，共同创造奇迹的过程。
再次就是这次训练中给了我很大的收获
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（1）让我明白了做任何事情之前都要设定一个目标，然后再进行详细的计划，不能凭直觉去做，特别是在我们工作中，无论什么工作都要先的目标明确，遇到困难要迎难而上，不要惧怕，在我们的日常生活中和工作中，总会遇到各种各样的困难，我们不能遇到困难就开始妥善，想要战胜就会相处办法，特别是在我们看不到前路的情况下，一定要坚持我们的信念，相信自己一定能够做到；
（2）团队的成功是建立在良好的团队协作意识上的，工作中我们大家要相互配合，有效沟通，才能形成一个有凝聚力的团队，大家要同一条心，齐心协力，心往一块想，力往一块使，再大的困难也会迎刃而解，决不向困难低头，请相信自己的能力，相信自己的实力，告诉自己我一定可以做到的，只有这样的团队才能打胜仗，打硬仗。
最后非常感谢商讯公司能给我们创造这次机会，让我们有了终身难忘的经历，同时也希望这样的活动在今后我们商讯公司多多举办，希望商讯再今后的道路上步步高升，赢得辉煌的成就。
再次感谢商讯公司，感谢各位领导，我在这里向中国商讯致敬。
范荣华—河北分公司
.6.19日——.6.20为期两天一夜,砥砺前行。
河北分公司接到郑州总部通知-商讯九周年魔鬼训练营！和我一起见证团队辉煌！
商讯集团郑州广告公司、商讯网络科技公司、商讯西安公司、商讯南京公司、商讯河北公司等,砥砺前行，商讯魔鬼训练营就此拉开帷幕……迎着朝阳整装出发……太阳下，高压水枪制造“特大暴雨”里，站军姿一个小时。
商讯集团每个人都是最棒的，面对风雨、灾难我们从不畏惧……商讯人一起同甘共苦，我们在一起，让暴风雨来的更猛烈些吧，请不要轻易说“魔鬼”两个字……因为你也许不知道魔鬼的真正含义……这些仅仅存留在电视里的画面……当你真正去用心感受了，你会懂的其实你很优秀，只是你从未全力以赴……
每次集合的时候，教官都会让我们背一首诗，军井未掘，将不言渴。军灶未立，将不言饿。雨不批蓑，雪不穿裘。将士冷暖，永记我心。商讯人最棒的，勇于挑战，坚持不懈，团结一心，太多正能量的词汇用在我们身上都不为过。这就是商讯集团的每一个人魔鬼训练很多残酷的项目，我们只是在特种部队上看到过，今天亲自体验了一下，感受特别深刻，作为商讯人我感觉自豪，商讯集团的战斗精神，让人不敢想象，几百个员工，一天连续作战了将近20个小时，不怕苦，不怕累，依然还在魔鬼拓展训练当中...所有人都是努力到无能为力，拼搏到感动自己，这就是我们团队的力量精神。
死亡爬行，没有终点只有坚持和放弃。人生中注定有些经历会唤醒你的心灵，也注定有些人和事会击中你内心深处最脆弱的部分，坚持是给胜利最好的理由！
我知道这是一次非常非常的痛苦的训练，但是我知道我的职责，绝对不会因为我的个人身体情况，来拖团队的后退，昨天我的团队王书豪就说，领导我们这个团队，绝对拿第一，我就说一定可以，看到叶老师，看到王坤，看到宋丽莎，还有我们团队的人，我就是有一种魔鬼的力量，感觉全身有一种用不完的力气，因为我有责任帮助团队拿第一，虽然过程是痛苦的，但是成长很快，商讯集团魔鬼训练营之死亡爬行，我们已完成所有拓展训练任务。
拿到了，战狼队，冠军，这就是我们战狼团队，努力到无能为力，拼搏到感动自己，你所有的苦，所有的累，所有的付出，都会成正比，上天对每个人都很公平，我们的人生，没有彩排，每天都是现场直播...感恩商讯，感恩领导，一路扶持，不抛弃，不放弃。我们是最棒的团队！
韩雪峰—河北分公司
首先感谢公司给我们这次培训的机会，经过两天的户外拓展训练让我感受颇深、受益匪浅！
让我知道有些自己不敢想象的事情并非自己做不到而是自己没有去尝试。
这是我第一次参加公司举办的训练，让我结交了很多朋友也增进了团队之间的友谊。以前的我可能不太在意团队也不太会去和团队沟通，但是现在让我明白了了什么叫团队！什么叫沟通合作！也让我懂得了该怎么去团队合作。
这次的训练也激发了我们的潜能，也是对我们意志力的磨练。其实我相信有很多人在训练中有想过放弃，但我们还是做到了，让我有了克服自己克服困难的勇气和信心。（人生就是要不断的超越自己）虽然这次活动只有短短的两天，但是对我来说是一段难以忘记的人生经历！
在这里我也希望公司以后多多组织这类的训练，我也很期待下次的魔鬼训练！
首先感谢公司给我们这次拓展训练的机会！在这次拓展训练中，深深体会到团队的力量！团队的合作！感受到商讯家人的友爱！同甘共苦！不抛弃不放弃！互帮互助。
只要大家心往一处想！劲往一处使！拧成一股绳！就没有完成不了的事！没有超越不了的极限！比如团队魔王关！团队一心！劲往一处使！一个项目几十微妙就完成了挑战！通过这次拓展训练！我懂得了团队的重要性！团队的力量是无穷大的！相信团队！懂得团队合作！
通过这次拓展训练，我会迅速调整自己的心态，更好融入团队，改掉消极负面情绪！积极工作！与团队共退！
王福豪—河北分公司
参加了这两天的魔鬼扩展训练，是一个真对个人也是针对团体的的训练。
在这次的训练中，我对自己有很多的认识，同时我也回想了我以前很多的经历，教练有一句话说的很对，人生没有重新来过的机会，机会对每个人只有一次，机会也只给努力的人，你错过了，就会后悔一辈子，有些事假如你没有全力以赴的去做，那么不管是成功还是失败，都会在你生中留下很多遗憾。
这次的培训，虽然是通过游戏的方式，但从现在开始，努力做到最好，和同事，和身边的人共同的进步，当所有的人都全力以赴的做了，不论结果怎样，我想所有的人都不会遗憾的～像充电一样给自己冲点信心，我相信我不会比任何人差，我也相信我一定能做到最好～没有做不到只有想不到。
同时我也庆幸我来到一个好公司，我们有一个好的领导，并且我们是一个最好的团队，我们相互鼓励，相互帮助，我们是金牌团队，兄弟姐妹们加油，我们都是最优秀的人！
王复军—河北分公司
对于总公司举办的这一次活动，魔鬼训练两天一夜，深深的感觉团队的重要性，默契度，每个人的的哪一种不怕苦不怕累的精神。
对于死亡爬行我相信很多女孩子都想过放弃，因为对于她们来说实在是太苦了，但是当我们看到队友们一个个奋不顾身勇往直前，努力的向前爬行，为了自己的团队而努力，自己回头想想如果自己不努力就可能拉整个团队的后腿。
当开始蚂蚁坑的活动时，看到公司领导层个个都奋不顾身的跳下，为了自己的团队而且努力，自己想想他们都那么成功，还在努力的象前，而我们在不去努力奋斗，还在等什么？
自己最大的敌人就是自己本身，就像教官说的我们身体里一半天使一半魔鬼，天使一定要战胜魔鬼，不然你就会失败，被这个社会淘汰。
只有拥有战胜自己的能力，才值得拥有说服别人的资本。通过训练让我懂得人就是要不断的超越自己超越自己面前一切的困难，我们身边都没有救世主，如果说有那么就是我们自己本身，成功失败就在我们自己的一念之间。
每个人一辈子都会遇到一个领路人
在此：感谢我们领导、感谢总公司和各个分公司领导以及同事们在这两天一夜的照顾。
姚雪莹—河北分公司
在年6月19-20日，为期两天一夜的拓展培训如火如荼的开始了，当时参加拓展训练心情是非常害怕的，自己想拓展应该跟军训没有什么区别吧。再苦能苦过军训的十多天。
感觉自己的想法还是太简单！不过，通过这次的两天一夜的拓展训练增强了我们顽强拼搏，勤奋实干，坚持不懈的精神。
这次拓展训练，对我们锤炼作风、磨练意志、增强体魄、提高综合素质、坚持不懈、团队精神、提高办事效率而进行的一次综合培训。
在整个培训期间把自己当作一名普通战士，严格要求自己，进行了认真的学习和刻苦的练习。军训使我知道了部队的终极目标是“不抛弃，不放弃”，不允许空谈，只有实干、坚持，必须付出血和汗的代价才能取得成绩。
令我感触较深的是，很多人都是带病参加的这次培训，他们也在坚持，为什么别人能坚持？自己没有尝试过就想放弃，我要相信我自己能行！参训的都是商讯的员工，很少有这样的经历，但面对困难，没有一个人愿意退出，因为这是勇气和意志的较量，谁也不愿当懦夫。
通过军训期间的锻炼，让我增强了求实、拼搏的意识和不惧困难的勇气，使我体会到：只有顽强拼搏，勤奋实干，才能取得良好成绩命；失败只有一种，那就是放弃努力！苏轼曾言：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”这句话意思是成功的大门从来都是向意志坚强的人敞开的，甚至可以说是只向意志坚强的人敞开。
我相信我能够对自己说：“从今天开始，我相信我能够承受未来将要发生的一切。”我们在工作和生活中也经常面临着许多新情况新问题，通过这次培训之旅，我将以此自励，面对挑战，履行好自己的职责。做一名坚持不懈、努力奋斗、对的起自己良心的人。
在此，对现在的自己说一句：“努力加油，我相信我自己能够做到更好”
李超—南京分公司
六月份，我有幸参加了公司组织的全员扩展训练，游戏、人生、事业、团队、伙伴都联系在了一起，更给我们带来了无穷的乐趣，信心、勇气、引起了心灵强烈的震撼。给我个人留下了深刻的体会。
一、挑战了自己平常做不到的事，不敢做的事，跳蚂蚁坑，就是挑战自己的恐惧，向前迈出一小步，就能在生活中抓住自己的机会。
二、无论做什么事情都要果断，有明确的目标，一起做个小游戏，体现了了策划和执行能力，这所有体现都为了完成目标。在以后的工作生活中，或许某些事可能不会成功，但是我们有积极向上的心态，相信不会太差。
三、团队精神和整体的意识，在爬行的时候，没有完美的某一个人，但是有完美的团队。团队的合作，团队的信任，团队的互相扶持。以什么样的态度来面对困难，我们相信我们可以。
在经过一系列的训练项目，团队的分享，成功，失败，欢笑，泪水，我自己在心态上有了很大的变化。团队在持续建设中，并且过程艰辛漫长，但只要像标题一样，每个昼夜都有所得，辉煌的团队指日可待！
尹华萍—南京分公司
短短的两天一夜的户外拓展训练很快结束了，但我的内心久久不能平静……
参加拓展训练不仅帮助我克服自己的惰性，磨练了战胜困难的毅力，培养了我积极面对各种挑战的乐观态度，而且使自己充分认识到团队的重要作用，使自己由内而外得到了升华。
我相信经过这次拓展训练，以后的我做事更谨慎更果敢，更清楚自己要什么，面对困难不在畏缩，全力以赴，迎难而上，坚持！坚持！再坚持一点点！
加油，尹华萍！厉害了我的公司！
刘涛—南京分公司
两天一夜的户外拓展训练已经结束了，有苦有累，有欢笑有泪水，让我感触很多。
有人说：激情是个天使，可以使你进步，可以让你获得成功，也有人说：激情就是恶魔，可以让你浮躁，可以让你直面失败。
无可否认，激情在随波逐流的世界总有着矛盾的两面，但却有人忽视了，年轻不怕失败，年轻就会努力，年轻需要激情。而更多的是需要我们将激情投入到生活与工作中，而此次拓展训练就是去让我们释放激情，挑战自我。
通过这次拓展训练，对照自己的工作，我将从以下四个方面来加以改进；
一是调整心态，焕发激情。
二是勇于挑战，敢于突破，坚持努力，迎难而上。
三是要有责任感和使命感。
四是一定要注重做事的效率，合理的方式方法，高效快速的执行力，这样才能事半功倍。
高聪慧—财务
两天的拓展训练说实话很痛苦但也很有感触，以前也参加过拓展训练，不过这次的训练和以前完全不同，这次才是真真正正的魔鬼训练。
不管是在不断喷过的水中站军姿，还是在满是泥水的蚂蚁坑里深蹲，每项都要团队的每个人的不懈坚持，我印象最深刻的还是死亡爬行，当看到其他人在不停地往前爬的时候，我自己也充满了力量让自己勇敢前行，就算前路满是荆棘，我也要和大家一起走。
这次的经历我会永远记住，集体的团结、坚持和忍耐是我这次最大的感悟！
贾巧莉—财务
在这个为期两天一夜的魔鬼训练里，我很高兴我能和大家一起参与。
在这个训练的期间，让我感受最深的活动就是蚂蚁坑和死亡爬行。
我非常感谢在这两个活动帮助过我的人，没有他们的话，我是完成不了的。
也是因为他们，让我在活动中一直坚持下去，让我知道坚持下去没有什么不能完成的。
刘利婷—财务
当看到公司发布拓展训练的消息我内心是抵触的，说真的这2天1夜的培训让我受益匪浅。培训快结束的时候看到大屏幕上的一幕幕，我瞬间泪水哗哗的流。
感受最深的就是蚂蚁坑，我是一个从小都很怕水的人，当教练讲完规则的时候我瞬间懵了，虽然我也很想放弃也很害怕但是为了团队，我一直给我自己鼓励一定要坚持，当时我喝了多少脏水已经不记得，脑子一片空白，是信念和理想让我坚持了下去。
回到家虽然身体有些疼痛，没有痛苦我们哪来的成长，只有不断地面对困难和挫折，我们才能成长的更快。
陈亚敏—会展
伴随着胳膊的灼热感，过去的两天的拓展生活，种种项目让我难以忘怀，团队力量的惊人，除了震撼和感动之外，我感到由衷的幸运，幸运我是团队的一份子。
痛并快乐着，我一直都有这样的想法。从最开始喷水状态下站军姿的坚持，到蚂蚁坑对恐惧的克服，再到为救同伴的竭嘶底里，最后到死亡爬行的忘我。我一次又一次体会那种彷徨，那种挣扎，那种突破自我的极限挑战。
军姿、蚂蚁坑、魔王关、感恩课、死亡爬行这些经历，让我学会了坚持与原则的不可撼动；燃起了我对与活着的强烈渴望；还有无私的爱让我们可以放下一切。
感恩于生命里和我们有交集的人，莫大的幸运可以让我们相识相知并相爱；一段没有终点的旅程，注定会不平凡。
每一段经历都值得被尊重。感谢所有！
王鹏—会展
经过这两天的魔鬼训练我学会了很多团体力量个人能力，包括很多我没有尝试过的的很多新鲜的训练这一次尝试了有，泥潭水枪。蚂蚁坑，解救人质，四队pk项目，还有四队同时进行的死亡爬行。
让我印象最深刻的是那时全队演讲，我拖了全队的后腿词都没记住还有手势然后就输了，队长对我也很包容感觉心里难受从那一刻开始我就全力以赴不能拖后腿了，拖后腿也丢人还扣分。
还有就是天堂之路之死亡爬行，一堆人排成排相互抓着前面人的脚脖，就在地上爬，怕一段时间感觉还行然后就到那个有泥潭的地方爬过去手都陷进去了当时根本爬不动，后面的姐姐拉着我的裤子我使劲往前爬把她拽出来，还有到有石子地方看到玻璃树根什么的我就扔一边去防止后面的队员受伤，本来感觉很轻松，不就爬泥潭吗！
然后爬了一圈就不行了就看到我们的队长还有我身边的同事没有放弃我更不能放弃我一直鼓励自己坚持下来。
通过这次拓展，体会到了很多新鲜刺激的训练，也感受到了团队的力量。
代茹杰—会展
现在谈谈此次魔鬼训练的心得与感受，这次的训练如果让我选一个感触最深的，那我想说选不出来，每一个都让我印象深刻，刻在了脑子里，任务的顺利完成让我意识到我并不是一个不思进取、负能量、颓废的人，我也是一个激情、坚韧、心中天使能打败魔鬼的人。
训练过后虽然我们都伤痕累累，但是在我们看到彼此身上的伤后都会相视一笑，那是我们的功勋章，我们的关系都拉进了很多。
最后想说一句没来的及和教官说的话：以后我都会做一个心中的天使能打败魔鬼的人，让天使成为我世界中的王！
张丽娜—客服
通过这次魔鬼训练，我感觉到了团队的重要性，同时也感觉到了团队的力量并重新认识了自己，也让我有了一颗感恩的心。
印象最深刻的是解救人质和死亡爬行，当自己身为人质，看到团队所有的人不惜一切代价，疯狂呐喊着要救自己回来时，那一刻，眼泪控制不住的往下流，我在团队里做了什么？对团队付出了什么？而他们对我始终不离不弃。
死亡爬行，一次次的我都想放弃，实在是坚持不下去了，无数次趴在地上动都不想动，时间走的很慢，每一秒钟都那么的撕心裂肺，突然间感到父母养大一个孩子多么不容易。我一次又一次的和心灵中的自己对话，我一次又一次的鼓励原始中的自我，“你行，一定可以的，对不对”每一次对话都用透支的呼吸说出。无声，力量却很强大。
全力以赴，全力以赴……后来都不知道是怎样到达的终点，是我的团队激发了我心底深处的力量，以后必将以更高的热情和更积极的态度来认真面对工作、面对生活。
我会鼓起信心和勇气，找到那些一直潜伏在我身上，而我自己却从未真正了解的力量。我也将更加全力以赴，不辜负那些帮助过我的人。
王影—客服
为期两天的魔鬼训练结束了，训练中经历了泥潭水枪，蚂蚁坑，解救人质，PK项目，同起同坐，死亡爬行。
让我印象最深的就是蚂蚁坑和死亡爬行，在泥潭爬行，1.5米深的水坑里深蹲，刚开始觉得很害怕，觉得拖后腿，可是经历的也就那么回事，让我不敢小看的是死亡爬行，一堆人呈树状图一样的一，二，四，四，这样形状拽着脚踝排开，就在地上爬行。
刚开始爬了一段时间就觉得特别累，特别想放弃，可是我看到比我小的还在坚持，比我大的也还在坚持，我为什么要放弃。因为自身的原因还是想要放弃，可是我的队友没有放弃我，我的队友帮忙拉着我的，推着我的，我就觉得更没有理由放弃，就一路坚持，终于坚持下来爬到了终点。
我要感谢我的队友，是你们帮我我才没有放弃，感谢我自己，感谢我自己的坚持。
只要没死，什么事情都是小事，只要坚持就会有奇迹。
蒋盼盼—设计
刚开始接到通知19-20号要组织拓展训练，心里很开心的想象着之前参加的拓展训练就是一群人做一些小游戏玩玩。所以当我们真正的到达地方开始训练的时候就已经刷新我的三观了。
开始就是冒着大太阳让我们站军姿，后面教官拿着水管冲着我们，水冲的我们每个人的眼睛都睁不开，虽然是夏天顶着太阳但是不停的淋着凉水还是会觉得冷。身体哆嗦着我们没有一个人松手。手挽手着手臂坚持一个小时。大家都是第一次参加这么野的拓展训练，都觉得很不可思议。想着下午时候应该就不会有什么大活动了。
可是到下午教官告诉我们要爬蚂蚁坑一个深1米5泥坑爬进去深蹲，不管男生女生都是对心理上和身体上的极大挑战！当天19号早上出发时候我突然来着例假，肚子痛到不想动，但是临到出发想着拓展训练只是玩玩的心理和大家一起开始了训练。当看到蚂蚁坑的时候平常大家都觉得我挺汉子的不是小女生，但是我当时真的是吓哭了，那么深的水还都是泥巴怎么爬，我第一个念头就是我怕我想走我是女生我还有例假我不参加也没有什么错！
但是我看着很多和我一样的女生都义无反顾的扑倒在水里，我真的又心疼又觉得或许也没什么，除了生死都是小事！我如果退出了我们队要是再减分怎么办，那么多人可以做到我又为什么不行，仅仅因为我是女生吗？
很多困难灾难来临的时候是不会管你是什么人什么身份！一天下来很多女生没有了刚开始靓丽的衣服，精致的妆容但是都多了几分什么都不怕的模样！
最后一天的死亡爬行要求我们队长在前后面两个人分别抓着队长的左右脚，然后依次类推！教官告诉我们接下来的死亡爬行是很残酷的有些会受伤衣服也会磨破，嘴巴里会含着泥，个创可贴随便用，如果想放弃不参加的现在就可以放弃！没有人吭声没有人放弃，比赛开始2分钟我想放弃了，因为爬的太急胳膊的袖子没有放下来。地下的石子玻璃渣更多说不清的杂质摩擦着我的手臂！
但是趴在地上爬行手臂又占了主要力量，我想这个时候如果有人放弃我肯定是第二的，当教官问放弃吗？所有人说不放弃，我看着我周围的队员还有商讯的家人，每个人的脸上带着泥水汗水还有泪水，衣服鞋子除了两个眼睛其余能看到的都是泥，相互鼓励着相互推着在自己前面的人，当时我就想，好！都不放弃那我也不要放弃，我要和我的队员家人一起爬完这段路，怕什么呀，疼就疼吧，脏就脏吧！既然开始了就要坚持到最后！
结束的时候发朋友圈，朋友说：你来例假的时候我亲眼看着你疼的在凳子上缩成一团。我说：很多事情你真的不去尝试你永远不知道自己的极限在哪里！荣誉，团队，信念，比自己身体痛更重要！回来的时候大家的膝盖胳膊都是破的肿的，但还是很开心的在笑着回想我们这两天的经历
很多项目活动都映射着我们工作上的种种事情，自己的心态和环境的影响至关重要，我们都应该积极的面对困难，困难远没有自己想想中的那么难，突破自己传统观念，努力向着自己所想要的样子前进，你如何对待工作生活，那工作生活就怎样回应你！
很感谢公司给我突破自己的机会，真的....除了生死都是小事。
黄荟芳—设计
经过两天的魔鬼拓展训练深刻体会到了团队协作和个人信念的重要性，两者缺一不可，最重要的还是要有那份坚韧的毅力。
纵观几个项目，对个别项目简单阐述一下自己心得体会。让我记忆深刻的莫过于蚂蚁坑和死亡爬行，对于蚂蚁水泥坑打内心我是非常抗拒的，不是怕有多累有多苦，怕的就是泥水呛进自己的口腔鼻腔以及耳朵里，挑战的第一轮果不其然还是经历了最可怕的，虽然被呛到很难受但是我依然没有放弃。
因为我心中一直记着我们队长说的那句话：咱们是一个团队，咱们每个人都要全力以赴不能拖整个团队的后腿，我本人也想证明自己我能行，所以我克服了恐惧在队友的帮助下顺利的通过了第二轮，当所有的你都经历过去以后才发现其实并没有那么可怕，你从来没有尝试过的并不能代表你不能。
死亡爬行相对于蚂蚁坑更为恐怖，虽然没有泥水呛进你的腹腔，但它对身体的创伤是最大的，没开始之前不觉得有什么感觉总比蚂蚁坑要好吧，当你体验之后才发现并没有那么容易，每一步都是那么的艰难，团队之间你不动就会把整个队伍给拉下来，当你爬不动了陷进泥沼里出不来了帮你的就是你身边的队友，大家并没有为了个人的荣誉而自顾自的前进，他们在等着你始终在帮助着你，其中一个队友由于个人身体原因肢体抽筋落了队伍，我们大家依然没有放弃他，队友拉着他一直鼓励着他前进，他也在一直坚持不放弃。
最终我们每个人都冲到了终点。在这个队伍里你会发现想要前进不能只靠队友拉你，你也要自己前进，只有这样才能让整个队伍继续向前。大家一起向前整个队伍就不会落后。
介于个人体型在大家看来都觉得我比较弱小，肯定经历不了那么辛苦的训练，可能也正因为这个原因才让我心中有了一个想要证明自己的能力的信念：我一直坚信我能行，我能做到，我不比别人差，我会证明我自己。可能也正是因为我心中有这么一个想要证明自己的信念，所以我都坚持下来了，我做的并不比别人差，当然也离不开队友的帮助。
虽然最后一项我们队没有赢得第一名，但是我们队的每个人都用心付出了，不管结局如何用心付出过就不后悔，重要的是我们每个人参与的过程。
心往一处想，劲往一处使，全力以赴，不抛弃，不放弃，这就是团队协作。坚定信念，认准目标，努力向前进，就会成功！
梁怡—设计
这两天的魔鬼训练很累，都是人生第一次，高压水枪下站军姿两个小时，蚂蚁坑，死亡爬行，魔王关，以前在电视上见过的没见过的都亲身经历了。
以前看别人做的时候觉得好厉害啊，自己肯定不行，真正轮到自己的时候，咬咬牙也就扛过去了，真正阻挡自己的是那些看不见摸不着的困难。
这两天有付出也有收获，流血流汗也流泪了，虽然带回来了一身伤，但是困难也克服了，只要想做就没有做不到的事。
叶虹—人事
学习力决定思考力，思考力决定内驱力，内驱力决定执行力，执行力决定领导力，领导力决定凝聚力，凝聚力决定了组织的成败！
头脑简单四肢发达很可怕，屁股决定脑袋。两次拓展都是第一，胜在人合并非巧合。再次验证了成败的根源归根结底在于学习力！学习使我进步，学习使我成长！
王总入职两年好像咱俩只共同吃过盒饭，有时间可否书店里约个下午茶！哈哈！陈楠—人事
唯一的感受就是再也不想来一次了，不是因为懦弱和胆怯，而是因为有些经历一次就够了，如果循环来回就会对挑战造麻木，这次训练突破了自我。
团队中有感动，有关爱，有帮助，有耐心，有团结，感受到了一股凝聚力在使我们前行。
黄慧—人事
我是三八妇女节那一天来公司报道，刚来面试的时候心里很忐忑，很自卑。
公司会不会接受年龄大的员工，之前从来没有参加过拓展训练，结果一来就来个这么猛的，这么重口味的，这么爽的。
说实话我很享受，很享受被虐的过程，不管是站军姿，蚂蚁坑，死亡爬行，我都以积极乐观的态度对待，泥巴糊到脸上就当是敷面膜，高压水枪打在身上就当避暑降温，喝了几口泥水就当喝鸡汤。
坚持不住的时候我就想我不能放弃，得给女儿做个榜样，所以我坚持下来！不为任何人，只为自己！
孙永辉—网络
本次魔鬼拓展训练，自己思来想去，觉得用三个词表达再合适不过.
第一，感谢！
感谢商讯平台为大家提供这么好的锻炼机会，让每个人都能够浴火重生、脱胎换骨、超越自我！
感谢兄弟公司的同事不远千里迢迢回家与家人一起熔炼自我，并为总公司的人展现了良好的纪律和精神面貌！
感谢我们亮剑团队的每一位成员，我们是一支团结友爱、不抛弃、不放弃的团队。我们言必行，行必果！团队的每一员都互帮互助，不怕吃苦，忍受疼痛，坚持到胜利!
第二，感动！
感动现场的每一个镜头，无论是四五十的老大哥、老大姐还是不满16岁的孩子；没有一个放弃。
感动感受总经理面对每一个方队，鞠躬致歉的瞬间！
感动每一个队员忍受疼痛和恐惧，坚定完成每一个项目。
感动同事之间的相互拥抱与鼓励！
第三，加油！
为自己加油！希望通过此次锻炼，使自己未来更加奋进！
为团队加油！希望通过此次拓展，团队在工作中更加密切高效的配合与协作。
为商讯加油！祝愿商讯的明天更美好！
王瑾—网络
提笔不知道要写哪一个，无数的画面在眼前闪过都是那么的夺目，看到泥潭水枪冲刷时激起的阵阵颤栗的坚持，有解救人质时的全力以赴只为当初许下的承诺，有入蚂蚁坑时的无所畏惧，不知道喝了矿物质，有死亡爬行时在无数次想放弃中坚持到最后，等等，只因我们身在一个团队，一个信念！
痛过哭过笑过携手走过，我们是最棒的！我们不是军人但同样有钢铁般的意志，两天一夜的经历应该会在生命的长河中留下不可磨灭的痕迹!
总要经历过才会懂得，才会珍惜当下所有，不管是好的还是坏的，都是自己所有！有些事情是必须要经历汗水和疼痛来换取，那怕最后倒下，至少你还有勇气！也许生活中有许多的不可能，但是去尝试一下也未尝不可，至少会留下失败的经验，不会重蹈覆辙！有人说过如果没有躺着喝躺着吃的命，就站起来全力奔跑！
王银婷—网络
这次魔鬼训练真的超出了我对集体拓展的全部幻想！在这两天的时间里，我的心灵受到了前所为有的强烈撞击和震撼，这种撞击和震撼我会铭记终生。
特别是蚂蚁坑、死亡爬行这两项给我的印象极深，在得知这两项挑战的规则之后我内心充满了恐惧和不安，很想逃避但心有不甘。最后心中的天使战胜了魔鬼，集体的力量让我坚持了下来，并顺利完成了每一项挑战。
虽然没有赢得冠军，但心里依然很开心，因为我战胜了自己，在结束的那一刻我突然发现原来困难也不过如此，坚持一下、忍一下一切都会过去。
最后，非常感谢公司能安排这次拓展训练，让我们有机会重新认识自己，认识到团队强大的力量。
我也要学以致用，在以后的工作中，把自己的感悟融入到工作中去，不断提高自我，完善自我，为我们的商讯贡献出自己的力量。
闫福森—网络
个人训练结束了，今天来到公司；这次训练，我只记住了一句话：当你遇到困难时，证明你在进步，在向上走。想要进步，就得面对一次又一次的挫折。想要真正的强大，你得经过灾难性的挑战。
记得每次和我爸说我在哪里哪里遇到了困难，我爸居然还笑着说：挺好，你在进步。现在回想起来，确实是这样的。
假如你的目标是明年20万，你有%的把握。那你今年20万有多大把握？那你前年的目标呢？为什么不在今年完成20万，或者说在11个月，10个月，能通过努力提前完成的事情为什么要放到明年，放到下个月，放到明天？
做事情：全力以赴！团队我相信我们能拿第一，我们每个人都相信第一就是我们的。
协同：为了同一个目标进行协调商议
付出：每个人都付出，团队才有凝聚力，办法总比困难多。
总结：当你体验过那种成功之后的酣畅淋漓，那种洒脱，你会上瘾。
翟刘娟—网络
平时表现坚强，在锻炼中藏在内心深处的脆弱被激发出来，眼泪肆意流吧，这时候的泪水没有人说你软弱，死亡爬行的时候想过放弃，但是大家都在坚持，让疼痛来得更猛烈些吧，只有前行！
王小雪—网络
什么是熔炼？教练说熔炼就是把我们每个人揉碎了，变得什么也不是，在重新塑造，那才是真正的熔炼。
难道成功很容易吗？难道他们就不想放弃吗？其实每个人都想放弃，但大家都不放弃我又怎么会放弃，成功的人往往就是坚持下来的那个人。
让我记忆深刻的就是蚂蚁坑训练。俗称魔鬼三项，真是魔鬼般的训练。当看到蚂蚁坑时候，我后悔了。害怕了，想放弃。
我看着我们整个团队每个人都拼劲全力的在坚持着，我哭了。害怕和感动交际在一起，我竟然没出息的哭了。我不断的提醒自己，我可以，我能行，大家都可以，我不能放弃。
其实，这次训练年龄差距悬殊还是蛮大的。有年龄四五十岁的70后，有80后、90甚至00后。
但什么都阻挡我们团结一致的决心。我突然明白了，为什么这么累这么困大家却都不轻言放弃。因为我们不是一个人在战斗，我们是一群人，为了一个目标，一个信仰在坚持着。
“坚持”二个字总共是16比划，下来很容易，很简单。但真真正正做下来真的好难，好难。不要轻易许下承诺，一定要言必出行必果。
我们是一个团队，我们是一家人。我们愿意共同努力，共同进步、共同成长。因为我们还有一个共同的地方，那就是——商讯
张焕宁—网络
年6月19日-20日我参加了公司组织的为期两天一夜的拓展训练活动。
第一天的下午，我们在教官的组织下，举行了开营仪式，所有人分为四个团队虎王队、战狼队、猎豹队、亮剑队，我身为虎王队的一员，在我们的团队中，成员都来自公司的各个部门，甚至是分公司的一些成员，而在此之前的我们之间并不熟悉，我就想在这么短的时间里，我们可以团结起来吗？
在这样紧张的情况下，我们能够好好配合完成比赛吗？在这忐忑不安的情形下，我们开始了下午的训练魔鬼三项——蚂蚁坑，这种之前只在电视里看到过的场景，真的出现在自己眼前，而且马上要亲身体验，这种感受很玄妙！所谓蚂蚁坑，就是首先爬行约五米长的泥水路，然后在三个一米五深的水坑里各做五个深蹲，然后再爬回来。
第一轮是两队同时比赛，三人一组，我与同事侯明月还有一个河北分公司的小伙伴韩雪峰是一组，我是不会水的，当时在水坑里做深蹲的时候，很害怕，都不敢蹲下去，当水完全淹没头顶的时候，再出来水流进耳朵里已经听不见声音了，出水的一瞬间，有一种死里逃生的感觉，当大声喊出那一句“勇者无惧”的时候仿佛用尽了全身的力量，我跟另一个女生在水坑里几乎爬不上来，都是那位男同事推着我们把我们推上去的，真的很感激他，后来才知道他前不久刚做完阑尾炎手术，因为训练把伤口都崩开了，瞬间感动了我们团队的每一个人，我们所有人都在为这个团队的荣誉而努力，都在为了突破自己的极限而战斗，每个人都没有掉队，都没有放弃，这一刻，我对身为这个团队的一份子而感到骄傲，对身为一个商讯人而感到自豪。
在晚上我们进行了解救人质的训练，在这个训练中，我们四个团队的成员们，都用尽了最大的力气，拼尽全力去拯救自己的队员，想努力把他/她带回自己的团队，在前两轮结束的时候，却还是没有成功，教官惩罚了每一队的队长，还让每一个成员向作为人质的队员道歉，因为我们承诺的带他/她回家却没有做到，第三次失败的时候，所有人都慌了，不知道问题出在哪里？教官惩罚了王总，让他对每一队做十个俯卧撑，到这里，所有人都哭了，我们声嘶力竭的呐喊，拼了命的喊出我们的口号，终于成功通关，这一刻所有人都抱在一起嚎啕大哭，互相说着“我们都是一家人”、“谢谢”、“感谢我们在一起”这些发自心底的声音，全场都是人们表达家人之爱、朋友之爱、同事之爱的感激之声！
就像周教官说的那样，当你做一件事，你认为你已经拼尽了全力，但是你真的尽力了吗？真的不能再努力一下？只有把目标当做你最重要的人或者事，想象当他们身处绝境的时候，你还可以这样无动于衷吗？不能。所以，面对任何的挫折坎坷，当你说已经尽力了，想放弃了，就再逼一逼自己，努力再拼一次，全力以赴去做它。
第二天上午，我们进行了艰难任务，同起同落的训练，每队人分两排背靠背手挽手的坐下站起，听起来很简单，但是练习的时候总是有人没有站起来，后来在陈超教官以及我们的队员郑彦鹏的指导下，全队人齐心协力，在三次的比赛中，每次都以不足1秒的时间里完成了站起动作。通过这次训练，让我明白团队协作的重要性，只有你用力靠着身后的人，两个人互相借力才能快速的站起来，在生活中也同样是这个道理，只有运用你身边一切可以利用的资源和助力，在其他人的帮助下，你就可以节省更多的时间，提高做事的效率。
第二天下午，也是我们最后的一个训练——死亡爬行，对于这一关，不是亲身体验过的人可能不太理解，不就是爬吗？这有什么难的呢？但是当我们在队长的带领下，以箭头形式一个接一个的绕着场地爬行的时候，所有人心里都不这么想了，在一个没有终点没有结束的道路上，只要教官没有通知结束，只要团队里没有一个人放弃，就一直爬，我们在地上足足爬了几个小时，爬到满身伤痕，也仍然没有一个人放弃，死亡之路也是天堂之路，只要坚持下去，就是胜利！我们队的一位队员，在爬行的路上小腿抽筋，完全用不上力，但是仍然没有放弃，为了不拖累团队，他自己在队伍的后面坚持爬行，没有喊一声放弃，仍然在我们队员的帮助下坚持到了最后。连这样的困难我们都克服了，以后还有什么能难倒我们？
经过这两天一夜的培训，我深刻体会到了团队力量的强大，在我们经过这么多的艰难关卡的时候，没有人放弃，没有人掉队，所有人拼尽全力，为了同一个目标努力，这种精神，这种团结，这种勇于拼搏的劲头，这就是商讯人！
张萌萌—网络
作为没有亲身参与各项活动的旁观者，我觉得诸君的训练太辛苦了。
我怕水，并且是泡个温泉都能溺水的超级菜鸡，看到他们蚂蚁坑深蹲，我仿佛也感受到了被水呛住喉咙的窒息感。
最磨炼意志的当属“死亡爬行”，烈日灼灼，泥沙遍地，即使身着长衣长裤，面对两个多小时的不间断爬行也于事无补。
但给我印象最深的既不是蚂蚁坑也不是死亡爬行，而是必须靠团队全情投入才能通关的“解救人质”，看到他们在教官的引导下，情绪逐渐激动直至崩溃，就连置身事外的我都被感染得哭了出来。
努力到感动自己，全世界都会为你让路。
赵纯艳—网络
两天一夜的商讯魔鬼训练圆满结束，在训练过程中很艰难，很残酷，但是我们商讯人都坚持过来了，商讯人克服了一切困难，战胜一道又一道的难关，不能说是难关应该是生死关，别小看我们是在办公室坐着的，商讯人拼起来不亚于任何人。
商讯魔鬼训练之站军姿，让我感到商讯人的强大，不言放弃，坚持到底，顶天立地，在炎热的太阳下，在汹涌的水喷洒下，用真心感受了你其实很优秀。
商讯魔鬼训练之蚂蚁坑，我是怕水的，为了不拖团队后腿拼了。每一轮都会有男生跟我在一起，我就有了安全感，50多米的泥水坑匍匐前两个来回，他们一直在保护我，他们竭尽全力保护我，为了争取时间深蹲我使劲往下蹲，脑子里什么都没有，只有两字团队，结束了回想起来我可以这么厉害，我可以突破自己，战胜魔鬼。
商讯魔鬼训练之死忙爬行，这个真的不得了要死的。这个过程我是非常痛苦的，刚开始还没有爬多远我的腰带开了，我一个手一边提裤子，一个胳膊往前爬。当时是想放弃的，但是我要放弃的，我们团队就前功尽弃了，我们之前的努力就白费了，我们团队就会丢人，还有我的网络部，没有一点荣誉感，想想这些我一定要想办法坚持下去。于是让后面的队员帮我把腰带系上。
但是我又发现我上衣链开了，原来一直是我肚皮跟地摩擦，由于手上没有劲，我放弃拉拉链，反正都是泥巴也看不见，而且我穿的是运动的，不管了为了团队荣誉这算什么，反正不丢人。我从团队最后爬到前面，教练看见我给我们团队加了一分，那一刻我感觉值了，非常有成就感，自豪感。
死忙爬行我们团队取得第一，也让我感到了团队的强大，不抛弃不放弃每一个队员，拧成一股绳，心往一处使，拼劲全力。
拓展训练结束了，回到家看到身上的伤我哭了，大哭了一场，因为泪水不能洒在战场上，不能给团队带负能力，虽然一身伤，我一点都不后悔参加，很值，让我重新认识了自己可以这么厉害，这么勇敢，更锻炼了自己的意志，遇到困难要全力以赴。
