为什么想买一部人体工程学的椅子?
作为自媒体打工人,一天到晚除了吃饭睡觉以外的时间基本都在电脑前工作。以前年轻还不觉得,现在年过三十就感觉越坐越累,且工作效率也越来越差。
如何让自己“久坐不累,坐得更舒服一些”就成了我每天需要最关心的问题。
不仅如此,我也意识到长期的不良坐姿容易造成腰椎和颈椎的健康问题。为了解决这些问题,我开始研究起了人体工程椅。
人体工程学椅能帮我们什么?
1、帮助我们缓解久坐的疲劳
设计合理的人体工程椅能够让使用者做到大腿不受压迫,臀部有承托,腰有撑,背有靠、头有依。同时对肘部和肩部也有支撑作用。
对人体接触的各个点都有支撑,且力度合适。就会让人坐得舒服做到“久坐不累”。
2、帮助我们保持良好的坐姿
这是美国OSHA国家职业安全与健康管理局公布标准坐姿如下:
总结起来就是:1、大小腿的夹角要接近或者大于90度2、脚要能接触地面,不能悬空、3、人微微向后靠,腰部需要有一个大弧度的支撑4、大小臂的夹角呈90度左右,小臂可以自然的放在桌面上。
而如果椅子不舒服,你的坐姿通常会是这样的:
坐姿长期不正确,容易造成腰椎和颈椎的健康问题。也会导致容易疲劳,注意力不集中,工作效率下降等问题。
人体工程椅可以帮助我们保持良好坐姿,从而避免以上这些健康问题。
选购人体工程学椅时需要注意的几点:
1、椅背和腰部支撑
我们的脊柱是呈一个自然弯曲的S型,如果长时间坐姿不良(直坐或者前倾过渡)就会对脊柱上的侧弯位置形成劳损。导致骨盆后倾或者腰椎间盘突出。
而人体工学椅最重要的作用就是加入对背部和腰部的支撑,使脊椎保持自然的S型状态。值得注意的是这个支撑的力度和位置都应该是刚刚好的,所以选购时也应该