夏季白癜风注意事项 http://www.yushiels.com/膝关节的上下左右前后都会疼痛，那么分别是什么原因呢？今天一篇文章告诉你：髌骨软化症■疼痛位置：膝盖前侧■症状：①上下楼梯、上下坡时感觉疼痛；②蹲下、久坐时感觉不适与疼痛；③膝关节在活动时发出声响。出现髌骨软化的主要原因：髌骨先天发育的位置不正常，髌骨没有在股骨的“槽”里，位置发生了跑偏，或者是髌骨的大小和股骨的“槽”发育的不匹配，出现一种“不合槽”的摩擦，从而造成髌骨软骨磨损。后天因素：不正确的运动模式也是罪魁祸首之一，走路以及跑步时不正确的足部姿势会使我们的膝关节内旋，髌骨在减少韧带把持的情况下，位置容易会出现变化，出现关节磨损。膝关节两侧疼其中最常见的情况：半月板损伤、内外侧副韧带损伤。1、半月板损伤：哪种情况容易损伤半月板：①：侧向过大的活动和压力，导致膝关节扭转变向或突然发力，会损伤半月板；②：半月板先天发育不佳，前面说道正常半月板是半月型，发育不佳的半月板可能是满月型，所以即便没有出现前两种对膝关节施压或扭转，在运动过程中也容易损伤半月板。③：最后一种就是体重过重的人群，身体重量较大，导致膝盖承受压力更大，半月板自然容易损伤。2、内外侧副韧带损伤：侧副韧带主要是防止膝关节过度的内翻和外翻，有稳定膝关节的作用。当膝关节出现扭伤或遭受外力打击时，常常会导致侧副韧带损伤。一般内侧副韧带损伤较外侧副韧带损伤多见。侧副韧带损伤的症状往往不如骨折、交叉韧带损伤的症状严重，所以导致很多患者会忽视它的存在，事实上，侧副韧带对于人体的运动功能以及膝关节的稳定有着非常重要的作用，如果不及时治疗很有可能导致膝关节的提前退化。膝盖下方疼痛的常见原因是髌腱炎髌腱炎，又称“跳跃膝”，指引起髌尖下极、髌尖附着点及髌腱、腱围部疼痛的创伤性病变，髌腱位于膝关节的前方，是连接髌骨与小腿胫骨之间的一条肌腱，起着伸膝和限制髌骨过度上滑，稳定髌骨位置的作用。根据慢性髌腱炎的临床表现，一般分为四期：①：运动后出现疼痛；②：开始运动时出现疼痛，运动中疼痛消失，运动后出现疲劳和疼痛；③：运动时和平时均出现疼痛；④：髌腱撕裂。膝盖后方疼痛一般常见为：腘窝囊肿腘窝囊肿的表现为膝关节后方感觉疼痛和紧绷发胀，严重者也会导致膝关节的屈伸受限。常见于腓肠肌、半膜肌滑囊合并到关节囊内形成的肿胀。现早期可以无压痛，但一般有波动感，B超、X光片可以看到在腘窝有一个类似球形的软组织阴影。
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在运动时候，贴上肌效贴，就是一个保护膝盖的实用技法。
运动后及时给予膝盖保养，包括冷敷，热敷，按摩或贴敷跌打损伤膏药等。很多物理治疗的方式都可以帮助膝关节恢复，但是临床上使用低频脉冲电流缓解筋膜疲劳，是物理治疗师和职业运动员使用频率最高的方式之一。原因就是膝关节主要是筋膜韧带与软骨组成，普通方式难以做到深层放松。iPerMove膝盖筋膜仪采用德国TENS低频脉冲科技，可以快速缓解膝关节筋膜疲劳，抑制膝关节劳损，缓解膝关节四周常见的髂胫束、髌腱炎、半月板、退行性关节炎等伤病。
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