为什么受伤的总是你
我的“跟腱”
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继中国飞人刘翔、美国职业篮球运动员杜兰特、女排选手佐藤美弥等著名运动员的跟腱受伤，“跟腱”越来越多出现在大众视野。
那“跟腱”是什么，又在哪儿呢？
跟腱，在医学临床被称为“阿基里斯之踵”，意为人身体最弱的部位，由来是源于神话故事：
阿基里斯（Achilles）是天神（Peleu）和海洋女神（Thetis）的儿子。一生下来就被倒提着泡在冥河中，冥河之水让人全身刀枪不入，只有脚跟被提着的部位成为弱点，成为希腊神话中第一战神。
特洛伊战争中Achilles勇不可当，杀掉第一勇士Hector，却被Paris一箭射中脚跟而亡。这个位置，就是解剖上的跟腱（AchillesTendon）的地方。
简单说，当人们踮起脚尖，足跟与小腿间绷得很紧的又粗又直的肌腱，这就是跟腱。它是人体最强有力的肌腱之一，我们能够跳跃、蹬地跑步，靠的都是它。但既然这么强有力，但怎么受伤的老是它呢？这是因为在跟骨结节上方2-6cm的地方血液供应差，相对形成力学集中的薄弱点，如果用力不恰当，那么跟腱就容易在这个部位受伤。
跟腱
就像运动员会经常进行强度很大的跳跃、蹬腿等动作，超过跟腱耐受能力了则使其劳损，并伴有营养障碍，当动作不协调或用力过猛时，跟腱就容易发生断裂，且疲劳会使肌张力异常增加，弹性下降，协调性破坏。
对于普通民众，因为城市节奏快，长时间不运动，不但身体素质下降，身体协调性，灵活性也变差了，严重的还会导致跟腱组织中的血管开放数目减少，血供不足。所以如果我们冒然做剧烈运动，就容易造成跟腱损伤。
除了运动因素，各种影响血运的生活习惯，比如抽烟、喝酒或长久站立、行走，长久穿高跟鞋，都更容易造成跟腱慢性受损，较易断裂。哪怕是最普通的打篮球、打羽毛球、跳绳等运动时，会发生断裂。
一旦跟腱发生断裂，通常有手术和非手术选择，手术方式可以很大程度修复断裂的跟腱，但是前提必须取决患者的年龄、跟腱受损程度等，而且术后一般会给予石膏固定制动，再后续进行康复训练。
千里之行，始于足下，跟腱是如此的脆弱，需要我们预防性的好好呵护，比如运动后做好拉伸、运动时选好一双合适的运动鞋、运动前做好相应的热身……
远方有诗，远方也需要我们呵护跟腱，用脚去丈量每一寸土地……
周三门诊骨V科医生：陈亮
诊疗专长：擅长各种关节骨折及创伤，运动及慢性损伤的诊治，特别是肩，膝关节微创治疗有丰富的经验
学术任职（荣誉）：湖北省医学会运动医疗分会第二届委员会委员，武汉医学会第一届运动医学分会常
科研成果：主持国家自然科学基金项目1项，发表SCI源期刊论文4余篇，中文期刊论文10余篇，获湖北省科技成果鉴定(参与)
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