中医治疗白癜风医院 https://baike.baidu.com/item/风来了·带你走出白癜风阴霾/2078375375岁的刘爷爷，打小就爱好体育运动，当年可是足球队主力队员，斩获不少奖项。退休后他也是小区有名的运动达人，10个引体向上不在话下。
健身运动结识了许多好朋友，还组建了空竹队，协调社区参加各种文化表演，晚年时间很快乐。虽然年过70，但看上去也不过五六十的样子。
近期，刘爷爷很苦恼，他感觉身体出了问题。平时上下楼梯走路跑步都会发软，买了点六味地*丸也没啥效果。
大家常说，人老腿先老，他觉得难道自己真的年纪大了吗？于是在儿女陪同下，医院检查。
检查结果出来后，医生表示是髌骨软化症，这在中老年身上很常见，买点药多休息，注意一下就好。
所谓髌骨就是大家常说的膝盖前骨，膝盖前骨软化意味着软骨面退化型损伤导致正常行为失调受损，出现局部纤维化，局部软化诱发慢性疼痛和不适。
那么问题来了，什么原因会导致髌骨软化呢？
对于髌骨软化发病原因并没有明确说法，目前医疗学上主要有髌骨不稳定、自身免疫力下降、髌骨压力、软骨溶解、软骨营养障碍等各种诱因。
事实上，髌骨发生软化很可能是各种因素相互作用的结果，例如长时间营养不良，关节炎症，长期磨损压力过大，体育劳动过多等等。
在老年人身上最常见的莫过于膝盖超负荷，其中30岁左右的青壮年主要以销售人群为主。
髌骨软化做什么检查？
X光线片
一般来说早期髌骨软化并没有异常表现，当发病一段时间后，X光线片上能明显看到髌骨边缘角质化增生，间隙变窄。
CT
进行膝关节CT检查，能明显看到关节间隙出现了改变，例如过宽过窄，评估髌骨与股骨位置的部位是否异常
磁共振图像
磁共振能观察结节及其周围的细微变化，例如软骨韧带明确硬骨受损原因，但价格相对较高。
关节镜
关节镜是关节疾病的金标准检测方式，不仅能明确髌骨软骨是否有问题，还能发现其他疾病同时治疗，但作为创伤性检查，并不推荐老年人进行。
如何治疗髌骨软化呢？
髌骨软化症以保守治疗为主，其中分别是药物治疗，理疗按摩，功能锻炼。
首先，药物治疗，采取缓解疼痛的抗炎药起效快，可迅速缓解关节疼痛，从而辅助应用氨基葡萄糖加快软骨修复保养生化。
其次，药物治疗同时必须要辅助物理和手法按摩，加快病情恢复。运动必须要量力而行，发病早期限制剧烈运动，例如下蹲屈膝。
最后，如果症状实在难以缓解，医生建议进行手术治疗，例如膝关节置换、关节内外手术。
如何在生活中养护膝关节？
控制体重
将体重控制在合理范围内，可有效降低膝关节负担，建议先从饮食下手，以低油低盐，低糖低脂为主拉大热量缺口，配合运动锻炼。
合理运动
运动前后必须要拉伸热身，激活肌肉韧带，保护膝关节，控制好运动强度，一周进行3~6次，一次40分钟左右即可。保证体态良好。
关节训练
锻炼下肢能促进膝关节康复，尤其激活股四头肌，是预防髌骨软化最有效且常见的方法之一。
仰卧位，双腿伸直，双手放于身体两侧，将患病部位的腿伸直向上抬起30度，保持5~10分钟，感觉肌肉酸胀，且难以维持停止，后期可在小腿部位绑上沙袋、弹力绳，增加肌肉力量。
