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大腿后侧肌肉为何反复拉伤 [复制链接]

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肌肉拉伤在运动损伤的排行中高居首位。其中,在快速跑跳的运动中,无论运动者向前摆腿还是向后蹬地,身体有无碰撞,位于大腿后部的股后肌群在快速收缩或被拉长时,都容易受到损伤。

从功能上分析,肌肉拉伤最直观的问题就是无法发力。这与肌肉拉伤本身固然有关,但更多的是与拉伤后肌肉大面积水肿、粘连,痉挛硬气的弹性下降相关,因此康复的入手处,也就放在解决这个主要功能障碍上。

人的下肢动作都是在不同方位肌肉共同作用下完成的。要很好地控制膝关节运动,其前后左右的肌肉力量就要讲求对称或对等。如果强弱不一、大小不等,且差距过大,下肢就会出现问题。不光要重视肌力的平衡,还要注重肌肉柔韧性和弹性的平衡。

大多数人对大腿正面的股四头肌比较重视和了解,而对大腿后面的肌肉股后肌群知之不多,也不太

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