SPORTSINJURY
今年20岁的小王，是一名舞蹈爱好者。前几天，在单位组织的一次舞蹈比赛中，小王感觉左膝扭了一下，当时疼得不是很厉害，以为就是普通的扭伤，没在意。但是左膝关节一直莫名其妙地肿胀。带着疑问，小医院骨科门诊。骨科刘智宇医生为她进行了详细的体格检查及膝关节磁共振检查，最后确诊为膝关节前交叉韧带断裂。
为了满足小王继续跳舞的愿望，外科牒*主任带领刘智宇、边志强、方锋助等医生组成的手术团队为她量身设计了关节镜下自体半腱肌腱移植解剖重建术。术后，小王恢复良好。
牒主任表示：前交叉韧带损伤是临床上比较常见的运动损伤，常见于体育运动爱好者，如足球、篮球、羽毛球运动。在美国，每年大约有人发生前交叉韧带断裂，大约有人接受初次前交叉韧带重建手术，需要手术治疗的比例为75%。前交叉韧带完全断裂患者的自然预后很差。当前交叉韧带损伤后，一些患者并未出现或仅出现很轻度的疼痛，所以往往会耽误病情，成为不容忽视的运动杀手。
该类患者不能完成急停、变向、旋转等类型的运动，甚至有一部分人在日常行走的过程中就存在不稳定的症状，如“打软腿”，关节错动感。一段时间后，膝关节周围的肌肉出现萎缩甚至膝关节加速退变。目前，对于前交叉韧带损伤治疗的国际公认方法就是采用微创治疗，即关节镜下的韧带重建技术，损伤微小，术后患者大多可恢复到受伤前的运动水平。
如何在运动中自我保护交叉韧带？牒*主任给出了以下几条建议：
1.
运动不能过量，运动时间也不能过长，尤其不要在身体非常疲劳的情况下进行剧烈的体育运动。
2.
喜欢球类运动的朋友，不能只注意对打球技术的追求，更要注重肌肉力量、关节灵活度及全身协调性的训练。
3.
如果长时间没运动，但却准备完成大运动量，之前需要安排一段时间的活动准备期，一般以有氧运动为主，如慢跑。
4.
要有自我保护意识，如运动中出现明显的关节疼痛、肿胀、关节绞索、打软腿等情况，应及时停止运动，立即冰敷，并到专科进行咨询，接受医师的指导。
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