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康复永远也不会晚
总是有那么多意外，打破人生的轨迹。
跆拳道体考生小阳，专项体考前在训练中前叉撕裂，医生建议她进行手术，但坚强的小阳为了能按时参加体考，毅然选择了保守治疗。
考前受伤
小阳是锐博会员里面经历比较坎坷的一位。去年，在体考前两周时，高三跆拳道专项的体育生小阳在米训练过程中受伤。
前交叉韧带严重撕裂，到了基本已经断掉的程度，内侧副韧带和小腿三头肌肌腱也有不同程度的撕裂。
医生建议她进行手术，但坚强的小阳为了能按时参加体考，毅然选择了保守治疗。
通过考试
伤后一周她来到锐博，拄着拐，整条腿都是淤青和肿胀。时间紧任务重，康复师只能尽最大的努力帮助小阳恢复。
经过一周的康复，她的肿胀被消除，疼痛也有了明显改善，走路完全恢复正常，只有做一些激烈的专项动作时还会感到膝关节的疼痛与不稳。
一周结束后，小阳如期参加了跆拳道专项考试，包括双飞、高位横踢、米以及一场实战，成绩全部及格，但终究因为损伤严重和康复时间太短没有发挥出她的最佳水平。
最终，她选择了复读。
成绩理想
复读生活学业繁忙，但小阳也没有忘记坚持进行康复训练。在复读期间，小阳继续来锐博进行保守治疗，加强肌肉力量，调整运动模式，提高膝关节稳定性。
随着症状的消失，她康复从一周两次，慢慢减到两周一次。在今年刚刚结束体考中，小阳发挥出了自己的真实实力，获得了优异的专项成绩。
对于前叉损伤，选择保守还是手术，要根据个人情况和需求而定。手术不是唯一的选择，但选择保守治疗也需要一定的恢复时间和极强的毅力把肌肉练到足够强大。
小阳是幸运的，勇敢的选择了保守，也收获了她心仪的成绩。祝她大学生活快乐！
线下康复介入前
前叉严重撕裂
内侧副韧带撕裂
小腿三头肌肌腱撕裂
膝关节肿胀淤血
膝关节不稳
走路膝关节疼痛
需拄拐行走
无法运动
康复介入时间
前交叉韧带严重撕裂、内侧副韧带撕裂、小腿三头肌肌腱损伤后近两周
部分线下指导
下肢稳定性训练
下肢稳定性训练
薄弱肌肉力量加强训练
薄弱肌肉力量加强训练
薄弱肌肉力量加强训练
薄弱肌肉力量加强训练
薄弱肌肉力量加强训练
紧张肌肉牵拉放松
紧张肌肉手法放松
康复频率及周期
前期一周两次，
后期两周一次
康复效果
前叉严重撕裂症状消除
内侧副韧带撕裂症状消除
小腿三头肌肌腱撕裂症状消除
膝关节肿胀淤血消除
膝关节不稳消除
走路膝关节疼痛消除
可正常行走
可正常运动、参加跆拳道专项考试
越早康复，效果越好
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