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尊然健康持续出现肌肉酸痛与僵硬,你可能 [复制链接]

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经常性的颈肩或腰部肌肉酸痛、僵硬,长久保持一个姿势或者体力劳动后酸痛加剧,而且非常容易出现肌肉拉伤的情况,那么,你很有可能患上了筋膜炎。

筋膜炎的发病机理

筋膜炎也称纤维织炎,是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应,身体受到反复的劳损、风寒、潮湿等不良刺激,使局部肌筋膜及肌组织发生水肿、渗出及纤维性变,而出现的一系列临床症状。该病会持续或者间断地出现慢性肌肉疼痛、酸软无力等筋膜炎症状。若在急性期没有得到彻底的治疗会转入慢性,持续发作;肌肉、韧带、关节囊的急性或慢性劳损等是本病的基本病因;此外,慢性感染、精神忧郁、睡眠障碍、甲状腺功能低下以及高尿酸血症等疾病也经常并发肌筋膜炎。筋膜炎好发于腰背、颈肩部及胸背部,甚至足底,该病发病缓慢,病程较长,以对症保守治疗为主。

筋膜炎的诱发因素

(1)部分患者有程度不等的外伤史。肌肉、筋膜受损伤后,未及时治疗或治疗不彻底,留下隐患,迁延日久而致病。(2)因长时间坐班少活动;或因工作姿势不良,长期处于单一的特定姿势;或因工作紧张,持续性负重,过度劳累等,迁延日久而致病。(3)感受风寒湿邪,经络阻滞、气血运行不畅影响肌肉筋膜的营养和代谢,迁延日久而致病。(4)免疫功能不强,或是脊柱退行性疾病诱发。

穴位按摩改善筋膜炎

从中医角度看,筋膜炎的病因机理是筋血不活,造成身体瘀堵气血运化不畅。选择穴位按摩的方法能够促进局部的血液循环,具有一定的止痛和活血化瘀的作用,能够在一定程度上缓解筋膜炎症状。常见的按摩方法包括以下几种。一、风池穴。患者发生筋膜炎之后,如果出现后背酸痛不适时,可以按摩风池穴,首先患者需要保持站立姿势,调整好呼吸,用拇指轻轻的按压风池穴,这个穴位可以改善局部的血液循环,缓解肌肉酸痛。二、天宗穴。如果患者是因为受到风寒引起的筋膜炎,可以按摩天宗穴,这个穴位可以起到散风寒、活血化瘀、行气止痛的作用。三、条口穴。这个穴位的位置很好找,位于小腿的外侧,每天按摩可以起到祛除风寒、疏通经络的作用。按摩治疗筋膜炎的效果还是不错的,另外患者在按摩之前可以先热敷,效果会更加明显。其次患者在按摩时一定要注意力度,过度用力会导致肌肉发生损伤,导致病情加重。

威伐光-消炎止痛有奇效

改善筋膜炎症状,消炎止痛非常重要,推荐筋膜炎患者试试神奇的德国威伐光红外光照射,由德国光电学家与生物物理学家20年的研究成果,采用发明的国际专利WIRA系统,因此敢于采用超强的W光源,从而能够穿透皮下10公分,深部消炎,深部止痛,精准直达病灶部位,可以有效改局部炎症。在无菌性炎症领域,威伐光可以与医生治疗形成互补,改善包括筋膜炎、关节炎、肩周炎、腱鞘炎等症状;还适应于急性扭挫伤、运动性损伤、术后伤口止痛等症状,该设备在引入中国10年的时间里,其疗效已经无数次的被医生和患者认可。

治疗方法威伐光可面对治疗部位直接照射,以最短穿透距离摆设角度,照射20-30分钟,1-2次/天,前3天以2次为佳。平均3-5次显效,5-10为一疗程。

筋膜炎注意事项

1、长期伏案工作应定时休息,缓解腰背肌肉的压力。

2、保持正确坐姿,且不可久坐,适当变换姿势。

3、睡觉要尽可能选择硬板床。

4、一定要注意防寒防潮。

5、加强腰背部肌肉锻炼。

6、急性肌肉拉伤要及时治疗,防止转成慢性。

7、体育运动或剧烈活动时,一定要做热身准备运动。

如有筋膜炎相关问题,可加
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