有一网友问，自己有的时候加班，小腿酸痛就特别的严重，或者坐车的时间长了，小腿也会酸痛，不知道是啥原因，是否需要改善自己的坐姿？
我说，正常人坐着，或是坐久了，不会出现小腿酸痛，之所以一久坐就出现小腿酸痛，是小腿气血不通所致。
小腿气血不通，不通就会产生挤压，酸胀酸痛。
人在久坐时，会影响到下肢的气血运行，下肢气血运行会比正常时候会慢许多。
那么，是什么样身体的人，会出现久坐小腿酸痛呢？
1：年纪大，气血不足，阳气弱，身体许多代谢废物，垃圾物质，*素，寒湿等等难以排出，难以被身体化解，而是瘀滞腿脚经络血管，会堵塞小腿气血运行。
2：小腿受寒，寒气侵入小腿经络血管，血遇寒而凝，阻塞气血运行。
以前就有学员在空调办公室工作几十年，寒气侵入了膝关节，多年积累，瘀滞膝关节经络血管，膝关节血行缓慢，膝关节逐渐僵硬，酸胀，不灵活，变得难以行走。（她后经锻炼，腿脚变得轻松，有力。）
3：体质差，气血虚弱，气血难以运行到腿脚，腿脚血行开始变慢。
这样的人，在久坐时，会进一步使得小腿气血运行更加缓慢，更加不通畅，就会导致酸胀。
加班时，身体能量在白天消耗了许多，再继续工作，身体能量处于较低状态，就像手机快没电的状态，此时再久坐，就极易导致严重的小腿酸胀。
这种情况出现的久了的时候，小腿经络血管垃圾物质瘀滞较重时，就会出现我们常见的腿部血管静脉曲张。
此时，腿脚血行缓慢，腿脚肌肉，筋骨，关节长期缺乏血气的支持，就会逐渐变得冰凉，僵硬，酸胀，腿脚变得不灵活，甚至行走不便。
这种曲张并不分年龄，有些年轻人也有，中老年人居多，只要长期瘀滞，都会有可能产生。
人老时，为何会腿先衰老，那是体内的垃圾物质，*素太多了，最明显的是，年纪大了，身体异味非常的重。
身体难以排出这些代谢废物，会将这些*素垃圾物质往背部膀胱经排，往两足经络排，此时，两足经络会受这些垃圾物质的瘀滞，导致气血不通，腿脚缺乏血气的支持，逐渐衰退，酸胀，变得无力，不灵活。
而恢复这种小腿酸胀的情况，可通过习练传统中高马步桩，增强体质，加快体内及小腿气血运行，畅通淤堵之处，通过周身发热，深层发汗将淤堵物质排出，通过体内产生的热量将寒气逼出体外。
久之，周身及腿脚气血运行通畅，血气得以滋养腿脚，腿脚获得血气能量的支持，就会逐渐变得轻松，强健，温暖，有力。
此时腿脚就如同刚萌芽的种子，重新获得生发之力！
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