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新课程推荐哪里疼就点哪里NONO [复制链接]

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随着生活节奏的加快,越来越多人因为工作或生活中的不良姿势问题导致身体这里那里的不舒服,解决的方法一般是找盲人推拿缓解一下,没过几天症状又出现啦。

的确,盲人推拿有缓解疼痛的作用,但是如果没有评估而进行按摩,只能是哪儿痛按哪里,缓解的只是表征,而没有找到问题的关键点。

弗艾德健身康复也一直致力于分享各种专业的康复知识给大家,希望能直接或间接地帮助到大家获得更舒适愉悦的生活质量。随着冬季的临近,我们特别推出了新的「康养课程」,满足各类人群,可以百忙之中偷个小懒,不用运动,不用准备,适合各种人群和身体状态,酸痛地来,舒服地走,真香!

新课程介绍

「康养课程」,由三部分组成:

01

由我们的专业运动康复师对您的身体进行全面的体测评估,解读你的身体状况,发现问题的所在,指定健康方案

02弗艾德的筋膜放松术由经典放松技巧和专业的运动康复知识相结合,对您的身体针对性的放松和拉伸,对缓解身体酸痛起到立即和长效的治疗作用。03

艾灸疗法能改善人体各个系统的功能,提高人体的抗病能力,从而有利于多种疾病的康复。对现代的亚健康有很好的调节作用。我们为您准备了专业的艾灸仓疗法,让之前的筋膜放松效果加倍。

弗艾德的筋膜放松术是什么呢?

今天就以脚痛为例,进行针对性的治疗。

脚~~~是我们每天都要用到的小伙伴,它要是~疼~了,那真的分分钟让你明白啥叫做举步维艰。

每一步都仿佛是在刀尖上跳舞,每一步都会心跳加速血压升高。

当然这是开个小玩笑哈,可能不会有这么疼这么夸张,但是每一步多多少少都让你觉得不舒服,走的不自在。

那有没有简单迅速缓解的方法呢?乾坤教练也痛快的告诉大家~~~有!!!

第一步:找K点

K1:顺着脚后跟摸到脚的内侧,这个点就是K1

K2:摸到大脚球与K1连线的中点,这个点是K2

K3:K2的对侧,脚底板的外缘,这个点是K3

第二步:按它!!!

3个K点是脚底最容易紧张与损伤的关键点。

需要你大力的去按它,要是怕疼下不去手的也可以来找我啊。

使劲按3~5分钟或者疼痛感减半。

第三步:与你可爱的大脚巴十指相扣

十指相扣以后使劲的拧转你的脚掌,过程中会非常的酸爽哦。

也是坚持3~5分钟或者疼痛减半。

这三板斧整下来再走两步,感受一下疼痛是否有缓解,行走有没有变得顺畅。

要是觉得疼痛的问题缓解甚至消失,请给自己一些掌声。

要是疼痛仍然存在或者缓解不明显,建议来弗艾德康健工作室进行更系统的检查和训练。您脚疼的问题很有可能是由于其他方面的问题引起的,例如:步态异常,扁平足,高弓足,小腿筋膜紧张等其他原因导致的。这些问题可能会随着时间的推移导致疼痛的增加或是引起新的问题,建议尽早治疗尽早解决,还你一个无痛的美好生活。

足底筋膜仅仅是整个后侧筋膜的一部分,而久坐一族的后侧链正是长期被拉长的,所以会出现条索结节,会出现腰痛、背痛、肩颈疼痛等一系列问题。

筋膜放松是通过对后侧链上的关键点进行压揉、手法放松,从而达到快速放松整个后侧链的目的。

欢迎咨询购买,价格优惠,套餐丰富,更有各种数量的课程礼券,无论是自用还是送亲访友作为礼品,都是一份优秀的选择!往期干货回顾矫正脊柱侧弯的几套实用方案居家锻炼改善脊柱侧弯全方位的脊柱侧弯自我筛查及改善方案一篇彻底读懂脊柱侧弯“站*姿”真的能调整姿态吗?膝超伸的解决方案大全膝关节疼痛解决方案——髌骨复位半月板损伤、韧带撕裂、关节囊积液的解决方案膝盖疼到底能不能做靠墙静蹲颈后大包(富贵包)史上最全解决方案一招搞定头前引、颈椎生理曲度变直颈椎病的康复肩峰撞击综合征的运动处方但愿人长久,不再高低肩腰椎间盘突出康复的关键——核心训练!腰椎间盘突出运动康复:骨盆侧移+右侧骶髂关节错缝的解决方案网球肘治疗康复方案翼状肩胛的诊断与治疗方案习惯性崴脚的处理方案

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