北京哪家医院治疗白癜风更好 http://m.39.net/pf/bdfyy/bdflx/朋友们，开心吗？一年一度的NBA全明星赛又要开始了！“篮球之神”迈克尔·乔丹将担任本次比赛的主持人！万一退休多年的乔老爷子会亲自上场打个几分钟呢！
之前直播选人已经吸引了全球球迷的目光，不知道这次詹姆斯队和阿德托昆博队到底谁才能赢得最终胜利？
看NBA全明星赛的你，想必对打篮球抱有很大的兴趣。那你肯定也知道，在激烈的篮球比赛中，伤病是很容易发生的。
根据NATA（美国运动训练治疗师协会）数据显示：22%的篮球运动员每年至少发生一次需较长康复时间的损伤！
下面这5种运动损伤是篮球比赛中很常见的，大家一定要小心哦！
01
踝关节扭伤
打篮球崴脚非常常见，去年丹尼斯·施罗德就在突破时踩在了对手勒维尔的脚上，脚踝90°扭伤！
如果你的脚踝扭伤了，请及时退出比赛。忍受痛苦只会加重伤痛，甚至形成“习惯性扭伤”，最终只能接受手术治疗！
面对踝关节损伤，我们首先需要将患处冰敷、制动（即制止运动），消肿后再进行热疗（蜡疗、超短波等），最后进行本体感觉训练，如平衡训练、肌力训练等。这样踝关节就恢复健康啦~
02
ACL损伤
无数NBA球星都因为ACL损伤（膝盖前交叉韧带损伤）而退役。但是ACL损伤并非不可战胜，术后康复处理至关重要。
“小钢炮”洛瑞在大学时期就曾经遭受过ACL撕裂的伤病，但是经过完善的康复训练后，他仅仅用了4个月的时间就重回赛场。
03
半月板损伤
半月板就像是股骨和胫骨之间的缓冲垫，损伤多由扭转外力引起。NBA中接受半月板手术的球星数不胜数：比如科比、罗伊、罗斯···
虽然半月板切除后依旧可以打球，但是没有了这个缓冲垫，很多篮球动作都会给膝关节带来更大的压力。
04
肩袖损伤
打篮球的时候，投篮、抢篮板和封盖的时候，经常要完成上肢的爆发性动作。
如果你的肩袖组织柔韧性或者力量较差，就容易引发损伤。科比就曾经因为肩袖撕裂而接受手术治疗。
ACL损伤、半月板损伤、肩袖损伤的治疗方法基本相同。制动后，损伤轻微的患者可进行蜡疗，损伤严重的患者则需要做手术。术后需要进行本体训练和关节活动度训练，以防膝关节不稳定~
05
足底筋膜炎
如果你打篮球的时候足跟痛，特别是大脚趾向上勾起时足底有强烈疼痛，很可能得了足底筋膜炎。足底筋膜炎不是发炎，而是足底筋膜插入端点的附近长期退化，所以消炎药及注射治疗的成功率才会那么低。
足部出问题,会导致我们整个的下肢生物力线紊乱,动作模式产生代偿,进而影响到膝、髋、腰、颈的健康。
治疗足底筋膜炎以放松小腿三头肌为主了，可以做一些拉伸运动、冲击波训练以及DMS训练···
打篮球引起的运动损伤绝不止以上5种，这些疼痛往往反复发作，非常折磨人。如果你出现下列任何一项表现，就应该去找医生或康复治疗师进行专业的治疗！
严重的疼痛
严重的肿胀和水肿
出现针刺感或麻木
受伤72小时之后仍然无法完成日常活动
长时间疼痛，长达几个月甚至半年
如何治疗呢？
首先，您可以通过专业的运动评估项目（比如我院的运动机能评估、减重步态评估、平衡评估），找到身上存在的健康隐患。
然后，康复医师和康复治疗师会提供针对性的功能矫正训练（运动疗法、SET悬吊、DMS治疗、中频治疗、冲击波治疗等），不仅能够减轻您的痛苦，更能帮助您尽快恢复生活能力和运动能力。
运动损伤并不可怕，专业的康复治疗是治疗运动损伤的法宝，早日康复指日可待！
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