白癜风治疗用什么方法好 http://m.39.net/pf/a_7082970.html本期和大家聊的话题是关于“脚后跟”的
首先小编给大家讲个关于脚后跟的故事
01
神的弱点——跟腱的前身
希腊神话中有一位伟大的英雄阿基里斯，他是海洋女神忒提斯和凡人英雄珀琉斯之子。他的母亲听说一个预言：他将名垂青史，但注定活不到老，年纪轻轻就会死在战场上。也正是因为这个预言，忒提斯想把阿基里斯变成不死之身。所以忒提斯就捏着他的右脚后跟，把他浸在神奇的斯提克斯河中，被河水浸过的身体变得刀枪不入，近乎于神。故事发展的很顺利，阿基里斯凭着超乎普通人的神力和“金钟罩”，在激烈的特洛伊之战中无往不胜，取得了赫赫战功。在他快要达到人生巅峰，赢取第二（已婚）白富美之时，在阿基里斯攻占特洛伊城奋勇作战之际，阿波罗和帕里斯射中了伟大的阿基里斯。原来这支箭不偏不移的射中了阿基里斯的脚后跟，也就是凡人的“踵”。这是他全身唯一的弱点。他的母亲万万没想到她捏着的脚后跟由于浸不到水，成了阿基里斯全身唯一的弱点。阿基里斯这个致命的地方后来就被称为阿基里斯腱（Achillestendon）。也就是医学中所指的跟腱。而“阿喀琉斯之踝”也被指某个人个性的“弱点”。
02
凡人的痛点——跟腱的今生
在冷兵器时代，在武侠小说中，在老百姓中的武侠梦中，那些绝世高手飞檐走壁、劫富济贫。却因为一些原因被挑断脚筋，废除武功。
而这里的所断脚筋就是指跟腱。
如果你对跟腱炎或者跟腱相关疾病还没听说过，那你一定听说过这些知名运动员，所谓“成也跟腱、败也跟腱”。
年3月，在意甲联赛AC米兰对切沃时，英格兰中场球星贝克汉姆左脚跟腱严重受伤，导致无缘南非世界杯。年8月7日下午，在伦敦奥运会男子米栏预赛中，刘翔因为跟腱久病复发最终单腿跳过终点无缘晋级。年4月12日，湖人对勇士，科比跟腱断裂，赛季报销。某年某月某天，某某某在打篮球时出现跟腱断裂。类似的事情几乎每天都有发生。事实上，跟腱病是运动员和舞蹈演员最常见的过度应用损伤。每年有19~80%的运动员会发生过度应用损伤，而5~34%会产生跟腱疼痛或跟腱病。医学中，跟腱病是一种慢性过度应用损伤，主要表现为跟腱区域的疼痛、肿胀及功能受限，但其精确机制不清楚。跟腱病常见的发病部位有跟腱中部和跟骨止点处。组织学上包括跟腱病和跟腱周围炎。常见于运动员，但是也发生于非运动员。不要认为那些久坐的白领与跟腱病无关，事实上30%的跟腱损伤患者为久坐人群。
03
小问答
提问
为什么在常人非专业运动员中也会出现如此高的发病率呢？
我们可以先看看跟腱组成结构
跟腱——我们可以形象的称为“金刚芭比”
跟腱是人体最大、最强壮的肌腱之一，当人们脚跟离地用脚尖站立时，可以明显看到在脚后跟和小腿之间有一条粗壮结实、绷得很紧的肌腱，它就是跟腱。它由腓肠肌和比目鱼肌的肌腱在足跟上方约15cm处融合而成。因腓肠肌腱有两个头、比目鱼肌有一个头所以也称小腿三头肌。跟腱非常强大，可以通过“绞盘效应”轻而易举地完成提踵进而完成人体基本的行走、跳跃等动作。
跟腱的构成
绞盘效应
小腿三头肌和跖肌表面深筋膜向下延续至跟腱并构成跟腱外膜，在跟腱背面，深筋膜与跟腱之间有4~8层润滑层，每层有独立的营养血管，各层之间可相互滑动，以适应踝关节屈伸活动。跟腱的血供来自胫后动脉和腓动脉，其走行方向与跟腱纤维一致。
然而跟腱却在跟骨结节以上2~6cm范围内血供最差。这恰好解释了这一区域是跟腱损伤的好发部位。
跟腱的供血
那么血供是什么？类似于万物生长，万物生长没有阳光、水分不足就会枯萎。人体的任何部位没有血供也就必然衰竭。跟腱是一个相对缺乏血供的组织，其血供主要依靠滑液扩散。所以也可以说跟腱没有一个强大的心脏，没有持续的后盾，类似于金刚芭比。
即便如此跟腱就应该生病或者断裂吗？
“故木秀于林，风必摧之；堆出于岸，流必湍之；行高于人，众必非之。这句话很好的解释了跟腱病产生的原因。也就是老百姓说的“出头的椽子先烂”。
研究认为，跟腱的过度劳累、错误的运动训练方法、肢体的僵硬和无力引起的解剖学异常是跟腱炎产生的原因。其中跟腱过度应用损伤占所有运动损伤的30-50％。很多运动员，经久持续不断地训练，在跑步、跳跃、突然加速或减速时反复地被拉扯，跟腱本来就属于疲劳状态，可能已经出现跟腱周围疾病，如止点性跟腱炎。再加上为了提高成绩，增加爆发力。所以，跟腱的损伤通常是一种长时间过度使用之下的连锁反应，每次的受伤如果没有妥善的治疗与休息，使肌腱过度负荷反复发炎，会造成肌腱钙化，最终导致肌腱撕裂伤或断裂。可谓旧病未愈，再添新伤。
提问
预防跟腱病的主要措施有哪些？
选择合适的跑鞋、安排合理的训练量、训练前进行充分的准备、进行小腿三头肌的拉伸练习、训练后正确的冷疗等。全面了解导致跟腱炎的多种因素，找出跟腱损伤的病因，减少再次发病或疾病进展的机会。
提问
跟腱病如何治疗？
是不是得了这种病就没有解决的办法了？
其实不是。但必须有一个认识那就是，跟腱炎治疗后易反复发作。一旦出现跟腱炎我们要做的就是保持跟腱在目前状态，不要让跟腱的脆性增加出现断裂。毕竟随着年龄的增加人体的器官都在退化。
最后，需要值得注意的是，当机体出现不可逆损伤后，就目前的医学条件而言，医生和患者唯一能做的就是阻止疾病进一步的发展，而要使不可逆的损伤及疾病出现逆转还需要看未来医学蓝海。
做一个温暖的
