北京白癜风治疗的好医院 http://yyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html不重视双腿冰冷现象
双脚冰冷是血液循环不良的证据，血液循环变差会产生脚部浮肿，让脚看起来变胖边宽。特别是整天坐在办公桌工作的人更容易有血液循环不良的问题，所以建议偶尔起身做伸展身体或是有频率地旋转运动脚踝。
在脚步浮肿的状态下就寝
脚踝是容易浮肿的部位之一，置之不理会使脂肪及体内废物在该部位合体而形成橘皮组织。在沐浴或者泡脚时可适当按摩双脚，让浮肿不会持续到隔天是很重要的。
走路时拉扯后腿跟
拉扯后脚跟是没有使用脚部肌肉的证据，使用脚部肌肉可以防止血液及废物堵塞并促进其顺畅地流动循环。若不使用肌肉，废物会更容易堆积，导致脚踝橘皮组织的生成。因此走路的时候请刻意将脚抬高，并养成习惯。
有电梯绝不爬楼梯
爬楼梯的动作是锻炼脚踝周围肌肉的绝佳时机，能够全面锻炼到脚踝的每一处肌肉。建议大家如果有机会有时间就用爬楼梯代替坐电梯，既能够锻炼脚踝又有减肥瘦身的效果。
乘车时一定会坐下
乘坐交通工具时，一有空位就坐下。其实站着更能够全方位地运动到脚踝位置，让脚踝肌肉时刻处于运动状态，促进此处位置的血液循环。只要单手抓住把手，慢慢地将脚后跟上下运动就好。透过运动脚踝周围及小腿的肌肉，可以拥有紧实的双腿，也能够更快速地代谢身体废物。
经常跷二郎腿
无论在家还是在办公室，很多人都情不自禁就翘着二郎腿。如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。
很少去洗手间
为了爱漂亮，遵守多喝水的准则，但如果坐一整天下来，随着基础代谢变低，去洗手间的次数也会变少。如果水喝得多，却很少上洗手间会造成下半身水肿，慢慢就会转变成脂肪。
午餐每天都在办公室解决
午餐时间是内勤工作的人唯一可走出户外的机会。如果每天都自己带便当，或是买便利商店的面包回来吃，又更拉长了坐在位子上的时间。反而选走路可以带动腿部肌肉，让血流、淋巴循环顺畅。带便当时，不要忘了留点时间，在饱餐饭后稍微散个步喔。
腿部保护很重要
一些不经意的坏习惯
可能就会导致腿部受损
所以，一定要注意哦！
纤姝3分钟减肥
首先打开全身多处经络要穴，清楚经络内淤积的*素，使气血循环正常，再辅佐草本瘦身精华，通过脐部透析到体内，平衡营养摄入，抑制糖粮分的吸收，减少饥饿感，促进脂肪燃烧，加速技能代谢，来达到瘦身目的，并杜绝反弹，不仅直击肥胖根本，更能改善胖人体质。帮助胖人养成“易瘦体制”。
什么是纤姝3分钟减肥？
1.草本精华会快速渗入到毛囊下，让脂肪快速分解成水（尿液，汗液，唾液）二氧化碳（呼吸），大便排出体外，从而达到美体，塑型，减肥的最佳效果。
2.名贵中药：有祛病，防病之功效，点穴，能打通人体受阻的经络，加速身体新陈代谢，让寒气，湿气，风气，*素……更快的排出体外，因些做我们这种减肥的同时，能调理各种病症。
3.能疏通经络，调整气血，这是中医的一种说法，在西医里是相当于提高人体的免疫力，医学里有名语：痛则不通，通则不痛。
4.能起到一个淋巴排*的作用，淋巴排*是体的一个系统，是负责排出人体内多余的水分和*素。
5.调节内分泌及新陈代谢，中医是阴阳平衡
6.从身体内部调节气血，经络及脏腑的功能。
7.从身体内部减脂肪，不单纯是减细胞脂肪，通过调整使脂肪细胞代谢
8.重点:我们做的是收胃和提胃的原理，因胃像一根皮筋一样，可大可小，少吃则小
纤姝
一个不仅要一日三餐米面肉菜吃饱的减肥项目
还能喝酒！喝酒！喝酒！
在纤姝
不用任何仪器、不借助美体内衣、
不针灸、不拔罐、
不口服任何减肥药
给我3分钟
轻轻松松达到瘦身效果！
纤姝核心优势
一、签约式服务
20次保证减10-30斤，少一斤全额退款
二、操作简单
隔衣点穴、辅佐草本瘦身精华，每次仅需3分钟
三、健康减肥
对高血脂、高血压、失眠、月经不调等有明显调节作用
四、易复制
针对无任何基础的人，学习起来轻松易懂，能短时间熟练掌握
五、适应人群
10-70岁体重身材不理想均可
桃花三五朵，薇露小口开。春暖新天地，纤姝贺康泰！
喝酒吃肉·享受就“瘦”
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
