跑步的朋友常常出现小腿前侧疼痛,到底怎么 [复制链接]

跑步是最常见的一种锻炼方式，它能使全身的肌肉有节律的运动，但喜欢跑步的朋友却常常出现小腿前侧疼痛，到底怎么一回事呢？

其实大多数是胫骨前肌疼痛引起的，这是一种常见的运动损伤。跑步的距离与速度增加的过快、步距过大、穿着不适合的跑鞋在较硬地面进行练习、跟腱或其他小腿肌肉缺乏弹性，这些都是导致跑步人群容易胫骨前肌疼痛发作的原因。

但这部分又不容易放松，而且会随着运动的时间拉长而疼痛增加，如果不加以处理则有更严重的损伤，肌内效贴正好可以提供放松和支撑的作用。

今天就来给大家分享如何利用贴布来帮助减少胫骨前肌疼痛。如果有类似症状建议尽早找到运动康复师或医师来积极处理。

声明：本文为转载内容，如涉及版权问题请及时与我们联系，我们会立即处理，以保障双方利益。