土方治疗白癜风 http://m.39.net/pf/a_5945933.html如此优雅、绅士的二郎腿,休息的时候翘一个,是大部分人的生活习惯。
这么简单、常见的坐姿怎么会有危害呢?其实,翘二郎腿的危害是日积月累,当积累到一定时间后才能感觉到。
翘二郎腿◆危害
1、造成脊柱侧弯
在身姿改善中,我们知道有高低肩、长短腿、骨盆侧倾等身姿问题,大部分都是脊柱受力不均引起的。
如上图二郎腿坐姿中可以明显看到脊柱向一侧弯曲,由于翘腿时骨盆两侧受力不均匀,此时的骨盆会带动脊椎旋转,造成肌肉拉伸。
翘二郎腿导致脊椎左右两边的软组织被动失去平衡,从而行成不良身姿。同时也是腰间盘突出首发原因。
2、水肿和静脉曲张等各种疾病
经常做办公室的同学有人反应小腿偶尔会有肿胀的感觉,估计是二郎腿翘多了。
跷二郎腿使位于膝关节处的大、小隐静脉更容易受到压迫,静脉回流受阻,静脉压力增高,这些都是造成下肢水肿、静脉曲张的隐患。
翘二郎腿严重时会造成腿部血液回流不畅、青筋暴突、溃疡、静脉炎、血栓、出血等其他疾病。
3、改变腿型
跷二郎腿时,由于翘起腿受力不均,向外偏斜,会造成膝关节内侧软骨磨损严重。
同时膝关节外侧的韧带一直被牵拉,也有导致半脱或错位,外表看起来就像O型腿。
4、导致膝关节疼痛
长时间翘二郎腿,会扭曲膝关节,膝盖在扭曲的同时承担小腿向下的重量,导致关节疼痛,影响其功能。
尤其有膝关节痛病史和大腿肌肉较弱的同学,千万要注意。
5、压迫神经受损
长时间跷二郎腿后,由于腿部的相互挤压,导致神经管受到压迫,会有小腿发麻的感觉。
短期没有太大的危害,时间长了会造成外周神经功能不可逆的损伤,严重的甚至短时间内无法站立行走,这是常见的神经压迫症侯群。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇