北京哪有治疗白癜风医院的地址 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/zn_bjzkbdfyy/人生有1/3时间在睡眠中度过，睡眠质量高低与人体健康与否密切相关。只有在深睡眠状态，各类器官才会加紧工作，促进代谢排毒，修复受损细胞，为身体清扫障碍，保证其健康无虞。
大部分人或存在此类经历：睡眠过程中，身心放松，但不经意间，腿部却突然抽筋，酸痛难忍，人被迫醒来。
不少人对此感到疑惑：睡觉时腿突然抽筋，到底是什么原因？与缺钙有关吗？医生告诉你答案：
睡觉时腿突然抽筋，是缺钙导致的吗？腿部抽筋，是通俗说法，医学上将这种现象称为，肌肉痉挛，属于肌肉自发性收缩，常发作于大腿、小腿、脚心等部位，持续时间较短，大约在6~30秒之间，人体有明显疼痛感。
民间通常把腿抽筋，当作身体缺钙预警，因此会做出相应补钙措施。据相关研究表明，肌肉收缩与钙质功能的确存在关联性。血液中的钙离子，能够抑制神经肌肉过度兴奋，使肌肉收缩维持在稳定范围之内。人体一旦缺钙，钙离子浓度降低，对神经肌肉失去“钳制”作用，神经肌肉“跑偏”，轻则四肢发麻，重则全身肌肉收缩，有窒息风险。但凡事无绝对，钙质缺失并非腿脚抽筋唯一因素。还有两类原因，需要引起大家警惕：
医生提醒：2类“抽筋”原因切莫忽视
腿脚抽筋，在大多数情况下，稍作休息可自行缓解；如果问题得不到解决，或许需要自查，其中2类原因不能忽视：
1、生理原因：
首先自查睡姿是否存在问题，部分人群睡觉时，喜欢左右腿相互叠压，腿部长时间处于压迫状态，血液循环不畅，容易出现痉挛现象。其次自查睡眠环境，腿部在低温环境中，会产生“条件反射”，无意识痉挛。睡觉时请盖好被子，不要长时间将身体暴露在低温下。最后自查日常活动，部分久坐不动人群，突然增加高强度运动，容易产生酸性代谢物质，导致肌肉酸痛，引起抽筋。以上三种现象，也是腿部抽筋诱因，及时作出合理调整，可有效缓解。
2、病理原因：
部分腿脚抽筋现象，或与神经系统炎症有关，神经系统紊乱，肢体协调能力异常，肌肉收缩失去控制，导致过度兴奋，引起痉挛，此类情况一般很难自行恢复。神经系统炎症一般包括以下3种：心血管类疾病心血管，是血液“搬运工”，是人体内循环不可缺少的一部分。罹患心血管类疾病，会导致血液供给不足，循环不畅，继而会引起肌肉痉挛，中老年人群需要特别注意此类疾病。腰椎间盘突出腰椎间盘突出，会对人体坐骨神经造成压迫，进而影响神经系统功能，肢体调节能力失控，引起肌肉痉挛，常表现为腿脚抽筋、四肢发麻等。肝脏功能疾病众所周知，肝脏承担人体排毒代谢重任；另外，肝脏还参与部分蛋白质合成，此类物质是神经系统调节不可或缺的能量来源。因此，肝脏疾病患者，蛋白质合成不足，会对神经系统调节产生负面影响，再加上排毒不利，体内毒素堆积，引起肌肉痉挛在所难免。病理性原因引起的肌肉痉挛，必须引起大家重视，不能一概而论，全部通过补钙解决，该行为不仅无法解决问题，还会导致人体血钙含量过高，诱发疾病。
结语：你是否存在睡觉时腿突然抽筋现象？不妨对照自查原因，及时就医，避免延误病情，得不偿失。#健康有知识#
