北京哪家白癜风医院看得好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/etbdf/今年45岁的赵先生，是一家公司的白领，平时也是经常加班熬夜，就在这一天好不容易加班结束，本想回家好好睡个觉，但是没成想半夜却出现了腿抽筋的情况被疼醒了，也是让赵先生怎么也睡不着。
一开始想起了老一辈的人常说腿抽筋就是缺钙的表现，于是赵先生也是翻出了一瓶钙片，吃了两片之后原本想继续睡觉，但是腿抽筋的情况一直不见好转，导致赵先生一晚上都没有睡好。
等到第2天，医院检查，询问医生自己已经吃了钙片，为什么腿抽筋的情况依旧不见缓解呢？
后来医生让赵先生做一个血钙水平检测，检测结果出来之后显示赵先生的血钙是正常的，并没有缺钙的情况，那么为什么会出现腿抽筋的情况呢？
经过一番询问才知道原来赵先生每天晚上睡觉，被子也不愿意盖，从而导致腿部受到寒冷空气的刺激，这才出现了腿抽筋的情况。
所以说经常出现腿抽筋的情况，并非缺钙这么简单，也有可能与以下几个原因有着密切的联系，希望你在生活中不要盲目服用钙片。
缺钙会导致“腿抽筋”？
其实不可否认的是缺钙，缺钙会导致退休金的问题产生。这是因为钙离子有维持肌肉正常行为程度的作用，当缺少钙离子的时候，肌肉就会变得不安分，从而就会刺激肌肉出现痉挛，也就是异常受精的情况。
尤其是对于一些老年人来说，随着年龄的增长钙质的吸收能力减弱，钙质流失明显，从而就会导致腿抽筋的情况加重，严重的还有可能导致骨质疏松状况问题产生。
而且对于一些孩子来说，由于缺乏钙质，也会导致腿抽筋的问题产生，所以适当补充钙质，有利于缓解腿部肌肉痉挛的情况，保护腿部肌肉的健康情况。
但是经常频繁出现腿中间的问题也并非缺钙那么简单，以下几点希望你能够特别注意。
睡觉时，突然“腿抽筋”咋回事？并非缺钙那么简单，望心中有数
1、疲劳
如果在日常生活中长期处在过度疲劳的状态之下，腿部肌肉也是一直处在运动的状态当中，在短时间内持续收缩也会产生肌酸、乳酸等代谢产物，从而就会刺激小腿肌肉出现腿抽筋的情况。
所以在生活中经常频繁出现腿抽筋的问题与过度疲惫有一定的联系，在生活中也要注重适当的缓解，学会劳逸结合，这样才能够保证身体的健康状况。
2、肢体受压
如果在晚上睡觉时经常保持侧躺的方式，那么有一只腿也是受到一定的压力，从而就会导致下肢的血液回流受到影响，这样也会产生酸性代谢产物，从而就会刺激小腿出现抽筋的问题，所以在平时睡姿尽量保持平躺。
3、保暖不够
如果在平时睡觉的时候，晚上不注重做好保暖的工作，从而都会导致寒冷空气刺激腿部，导致腿部肌肉受寒，也会出现异常抽筋的问题，所以在平时千万要注重不要过分贪凉。
4、脑部疾病
说起脑部疾病与腿抽筋有关联，可能很多人难以理解，其实如果存在中风癫痫等疾病的话，很容易就会导致肌肉失去神经的支配能力，这样也会导致人体过度兴奋，从而刺激腿部肌肉，异常兴奋也会出现腿抽筋的问题。
所以在平时出现这医院进行相关治疗检查，以免导致血管堵塞，诱发脑梗等问题的产生，危及到个人的健康。
5、下肢动脉硬化闭塞
对一些下肢动脉硬化闭塞的人群来说很容易就会出现半夜腿抽筋的问题，这也是由于下肢血管堵塞，影响正常的血液循环，导致缺血缺氧，从而就会出现腿抽筋以及下肢间歇性跛行等症状，影响到个人的健康，所以在平时要注重保养。
6、腰椎间盘
如果说存在腰间盘突出症的情况，其实对于腿部肌肉的伤害也是比较大的，也会出现腿抽筋的情况，主要是因为髓核压迫神经引起的，多半伴随下肢麻木疼痛的问题产生，所以在平时千万不要忽略了这一种表现。
经常半夜腿抽筋，应该怎么改善呢？
1）一旦出现了腿抽筋的情况，一定要注意先把腿伸直，轻轻弯曲脚踝和脚背，脚趾头朝向上的方向，能够帮助缓解一定的疼痛感。
2）产生腿抽筋的情况，一定要注重轻柔的按摩腿部肌肉，如果缓解腿部痉挛的问题。
3）在平时可以选择踮脚走路，能够帮助缓解腿部肌肉紧绷的情况。
4）也可以选择用热水袋，能够舒缓腿部紧张的肌肉，改善腿抽筋的问题。
5）晚上睡觉尽量保持一个舒服的睡姿，这样可以避免腿抽筋的问题产生。
6）平时尽量选择一些平底鞋，不要穿高跟鞋或者是过紧的鞋子，这样可以使小腿肌肉得到一定的放松。
延伸阅读：孩子腿疼，腿抽筋，可能是进入了身高猛涨时期？
其实对于一些孩子来说，如果在一段时间内经常出现腿抽筋腿疼的情况，除了缺钙的问题之外，也有可能是进入了身高猛长时期。
因为到了一定的年龄都会出现身高的猛涨期，这个时候孩子生长的相对比较迅速，往往会出现腿部疼痛以及腿抽筋的问题产生。
这也是因为骨骼生长过快，导致腿部的肌肉拉长肌肉，一时间跟不上骨骼生长的速度，就会出现腿疼伴随腿部筋的情况产生。
所以家长出现这种情况也要注重给孩子补充一定的营养。可以常吃一些含钙量比较充足的食物，比如说牛奶豆制品，也要补充一些钙片。
而且要督促孩子勤晒太阳，补充维生素，D促进钙质的合成，要注重适当的锻炼，增强骨骼活性。缓解腿抽筋的情况，有利于促进孩子的生长发育，对孩子健康有好处。
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