不少女性到了更年期有不良症状，包括失眠多梦、潮热出汗、情绪波动大、阴道干涩。有这些情况要了解原因，并通过好的方法来调节。当然，有不少人表现出腿痛，如果某些部位骨骼，关节总是有疼痛感，影响正常生活，病因清楚得知，再通过后续调理，治疗等尽快恢复，才能保持放松。
1、缺钙引发骨质疏松
更年期的女性腿部总是有疼痛感，很可能是卵巢功能下降引起，此时身体衰老速度加快，卵巢不再保持年轻，分泌出来的雌性激素量减少，会间接影响钙质吸收，流失的量多，补充的量不够，会失去平衡，进而缺钙。
而长时间缺钙风险是骨质疏松症出现，受到该疾病影响某些部位的骨骼，关节会反复有疼痛感。若信号发出依然置之不理，缺钙严重时还有脊柱变形、容易骨折、经常抽筋等状况。可见，缺钙不是小问题，到了更年期要注重钙质补充，平时适当去户外活动，同时接触阳光，再配合运动，饮食调节等有效补钙，才能让该情况缓解。
2、肥胖加速关节炎到来
有的女性在更年期双腿总是有疼痛感，可能是过度肥胖加速关节炎到来。日常的活动，运动等会加速关节磨损，退行性变，本身肥胖的人关节承受的压力大，而到了更年期身体在走下坡路，逐渐衰老之外基础代谢率也下降，因此许多中年的男女性会逐渐发福，体内脂肪物质堆积越来越多。
体重超过了合理范围又没有通过有效方法来减肥，关节压力越来越大，加上平时的运动，活动等不注意关节保护，腿部通常会有疼痛感。有这种方法要及时改善，注意体重控制。
3、经常剧烈运动让关节磨损
女性如果在更年期腿部总是有疼痛感，要了解是否为运动过度引起。许多人想要抗衰老、控制体重、同时让各项指标稳定，会投身到运动中来。确实，正确锻炼这些问题都可以有效解决。有的人在运动后心肺功能提高，全身代谢，循环保持良好，同时增强抵抗力。
但运动不能强度太大，也不要长时间运动，应该量力而行，循序渐进。如果长时间过度消耗身体，除了感觉劳累，还会加速骨骼磨损，退行性变，进而产生疼痛感。
由此可见，更年期女性双腿疼痛和以上这些因素有关，无论哪一种情况都要积极调理，只有尽快恢复健康，保持正确生活方式，疼痛现象才能缓解。
