北京中科白癜风医院正规的吗 https://m.39.net/pf/bdfyy/bdfrczy/有些人在睡觉的时候，腿会不由自主的抽筋。腿中间就是缺钙，买两盒钙片就好了，医院吗？
下面小编带领大家看一下腿在睡觉的时候抽筋是缺钙的表现吗？如果身体缺钙我们身体会有什么影响？
01睡觉时突然腿抽筋，就是缺钙？看完这些你会恍然大悟
什么是腿抽筋
我们口中所说的腿抽筋"在医学上被称为"腿痛性痉挛"，是一种不由自主的肌肉强直性收缩。引起的因素有内源性和外源性两种。
内源性因素:内源性因素主要就是身体缺钙导致的。
外源性因素:我们平时突然遇到的腿抽筋，主要是由外源性因素诱发的，突然寒冷受到刺激都会引发腿抽筋。
02缺钙可能引起腿抽筋吗？
腿抽筋不一定是缺钙的表现，腿抽筋的原因多数是在晚上睡觉或者醒来的时候发现有腿抽筋，这种情况常见于抽筋的腿通常是被压迫导致的。
因为部分人群睡觉的时候会习惯往一边侧卧，如果每次抽筋的腿是自己睡觉时候所侧的方向，有可能是腿在睡觉的过程中，由于长时间被压迫缺血导致的抽筋，通常解除压迫，恢复10分钟左右以后可能会好转。
低钙确实也会导致抽筋，但一般不会表现在小腿，而是会表现在比较小、比较精细的肌肉群上，比如可能会有眼皮跳、会有手抽筋。
手抽筋的特点是五个手指头都往中间靠拢，类似于爪子样，称为助产士手。另外面部的肌肉也会比较容易受倒刺激，临床上体格检查低钙血症会有面神经叩击症，所以腿抽筋不一定是缺钙的表现。
03腿抽筋是一种什么病？
其实腿抽筋是一种身体状况，不是疾病导致腿抽筋的原因也有很多种。
1、运动过度：长时间运动，例如长跑、踢球等都可以导致腿部肌肉痉挛，从而出现腿抽筋的现象。
2、寒冷刺激：当腿部肌肉受到寒冷刺激时会导致腿部肌肉收缩，从而出现腿抽筋的现象。
3、缺钙：当血液中钙离子浓度降低时肌肉容易出现兴奋，从而出现腿部肌肉痉挛，也就是腿抽筋。
4、下肢血管疾病：当下肢动脉出现堵塞时，例如下肢动脉硬化闭塞症，腿部神经肌肉缺血就会出现腿部肌肉痉挛，出现抽筋的症状。
04腿抽筋可以引起哪些疾病？
1、血管疾病：经常小腿抽筋，特别是老年人，要警惕血管疾病，如腿部静脉曲张，周围血管动脉粥样硬化，深静脉血栓等等，也都会引起小腿抽筋，除了抽筋之外，往往还伴随疼痛，麻木，活动障碍。
2、动脉粥样硬化：动脉发生粥型硬化或者血栓使血液循环受阻，局部组织出现缺血缺氧，生理机能发生紊乱，下肢发凉。
3、新陈代谢出问题：当运动时间长，且运动量大，又多，又没有及时补充盐分时，体内液体和电解质大量丢失，导致代谢废物堆积
4、脱水：特别是在夏季体内缺乏充足的水分时。体液耗尽会造成神经末梢敏感，引起神经周围的空间收缩，增加对运动神经末梢施加的压力。
05腿抽筋有哪几种类型？
腿抽筋，也叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强制性收缩，主要发生在小腿和脚趾的肌肉，发作时疼痛难忍，一般可分为以下四种类型。
1、缺钙型抽筋：钙在调控肌肉收缩起着关键的作用，当血液中的钙离子浓度过低时，会造成肌肉神经兴奋，从而导致抽筋。
2、运动型抽筋：过度运动时，体内的水分和电解质大量丢失，肌肉易痉挛。另一种是低温对肌肉的刺激，使其兴奋性突然增高从而发生强直性收缩。
3、疲劳型抽筋：疲劳、睡眠、休息不足或休息过多，会导致腿部血液循环减慢，肌肉中有较多的代谢产物堆积，如乳酸不断地对肌肉产生刺激，从而引起抽筋。
4、缺血性抽筋：这种抽筋比前三种的危害要大，如果不及时就医危害大，严重的话要截肢，一般脉管炎和动脉硬化患者容易发生。
06怎样预防腿部抽筋？
为了预防发生腿部抽筋，要尽量减少下肢的剧烈活动，或者是长期慢性劳损、着凉等因素。
1、经常进行腿部正确的功能锻炼，加强腿部肌肉力量，减少骨骼中钙质流失，而且能够增加下肢关节稳定。
2、经常洗热水澡，采用中医手法按摩腿部，或者是配合腿部的理疗、烤电等办法。
3、在饮食上，多吃一些含钙量高的食物，可以多吃大豆、瘦肉等食物。
4、在发生腿部抽筋后，不要自行揉搓按摩，应该及时就诊，采取正确的对症治疗，可以快速消除抽筋的现象。
健康温馨提示：腿抽筋可能是很多人都经历过的，但是腿抽筋时的疼痛让人受尽折磨，因此我们大家一定要预防腿抽筋，如果经常出现腿抽筋，并且症状长时间不能得到缓解，医院及时去就诊。#夏方养生指南#
