公益爱心援助定点医院 http://www.jk100f.com/baidianfengzixun/zhiliaowuqu/43734.html“足太阳之筋，起于踝，邪上结于膝，其下循足外侧，结于踵，上循跟，结于腘。”
想必讲这些文言文大家也看得比较累吧！
小编带你直接走正题
抽筋？为什么会抽筋？我们先讲讲小腿抽筋的原因吧!
当我们在运动的时候，特别是游泳的时候，经常就能听到有人抽筋了。有一个最大的可能就是咱们在运动之前没有先热身，或者是热身没有做好。而运动为什么要先做热身呢？因为不提前热身就会导致腓肠痉状。咱们在热身的时候身体会处于一个紧绷的状态，这个也是特别会加重小腿抽筋的症状。
所以小编也建议大家伙们在运动之前先热一下身，拉拉筋，或者给腿部的肌肉按摩按摩，都是会有一定的帮助的。
当然，也有很多人说，小腿会抽筋也是因为自已身体缺少了钙。没错，这也是导致小腿会的抽筋其中一个。
那么咱们抽筋时到底该怎么办呢？
在抽筋的时候，腿部会自主的往某一方向自然的蜷缩。那么，这里小编就要建议你先把腿往抽筋的反方向拉直，记得，是慢慢拉直，可别一下子就直接拉直，这样会受伤的。虽然说反方向拉直会有些酸痛，但是这也是缓解抽筋的方法，也是算比较好的一个方法了。
如果条件允许的条件下，可以用热敷，就是用热毛巾敷在抽筋的地方，敷个2-5分钟左右就好了。这个时候就会感觉痛疼好很多了。
讲白了。会抽筋也跟咱们的饮食有一定的关系。
如果是偶尔或经常性的抽筋，还是建议多吃点有钙的东西，像，牛奶，骨头汤，豆类之类的，海鲜也可以多吃。这些东西在无中也是会帮助我们很多的。
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