北京白癜风医院哪家最好 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzj/俗话说，“春困秋乏夏打盹”经常犯困跟血液黏稠度高有关吗？哪些原因会增高血液黏稠度？当心！身体出现这些信号千万别大意↓↓血液黏稠度高有何危害？当心这些疾病找上门！血液黏稠度是形成血液阻力的一个重要因素00:39当微循环处血液流速减慢时血细胞可能会发生叠连、聚集黏稠度升高，使阻力明显增加进而影响到微循环的正常灌注对于大脑、心脏都会有相应的影响血液循环不好全身多个器官都会受累比如，胃肠道血液循环差会导致营养不良、食欲下降四肢肌肉、皮肤血液循环差易导致肌肉疲劳、酸痛甚至手脚麻木、四肢发凉等症状严重者，还可能出现动静脉血栓、动脉硬化闭塞症、深静脉血栓形成、静脉曲张性疾病等哪些早期症状是血液黏稠度高的表现？戳视频，听专家解答自查！身体出现这些信号可能是血液黏稠度高如何判断血液黏稠度？出现这些情况千万别大意晨起头晕、精神萎靡、思维迟钝、蹲位气喘、阵发性视力模糊需要注意的是当以上5个表现占了3个应及时查一下血液黏稠度是不是增高了专家提示血液黏稠度高≠血栓高黏血症是血液的特征而血栓是一种疾病血栓是指血管受到损伤后血小板和纤维蛋白就会启动保护性反应，形成块状物此时，血栓会逐渐增加最终影响血液循环甚至导致局部器官出现梗塞的情况比如脑梗或心梗如何改善血液黏稠度？不妨试试这5点！多喝水，平衡血液黏稠度晨起空腹、三餐前一个小时及睡前补水20～25℃的白开水比较合适晨起、三餐前补水量～毫升睡前建议在毫升左右补水还要注意哪些事项？听听专家怎么说↓多吃具有稀释血液功能的食物可以适量多吃黑木耳、洋葱、香菇、菠萝、西红柿、红葡萄、橘子等以及一些降脂食物如芹菜、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米等蔬菜、瓜果等除了含有大量水分外还含有丰富的维生素C及粗纤维维生素C有助降血脂粗纤维能起到阻止胆固醇吸收的作用利于降低血液黏稠度此外，每天一杯豆浆也对调节血脂有帮助可以预防心脑血管疾病的发生少吃动物内脏——减少脂肪摄入动物内脏含有大量胆固醇及饱和脂肪酸会加重血液黏稠度三餐宜清淡一些以素为主，粗细粮搭配少吃高脂类食物及甜食经常锻炼——促进脂代谢爬山、散步、慢跑、游泳等有氧运动都可以促进脂代谢另外，运动还可以使血液的流动速度变快加快身体代谢，防止血液黏稠建议每周进行3～5次有氧运动每次半小时到一小时戒烟限酒，防止意外发生香烟中的各种毒性物质能破坏血管内皮功能增加血小板聚集，加速红细胞凋亡大量饮酒也会加重心脑血管缺血、缺氧症状这些知识点你都记住了吗？赶快转发给家人朋友吧~
