今天和大家谈谈膝关节十字韧带损伤。膝关节作为人体中最复杂，承受力最大的关节，也是运动损伤最常发生的部位，其中十字韧带损伤最为常见，那么要如何预防十字韧带损伤？快来了解一下吧！十字韧带，运动员的阿喀琉斯之踵膝关节这个位置是非常重要的，膝关节的上面是股骨，也就是我们大腿的骨头，下面是胫骨，也就是我们小腿的骨头。这两个大骨头能够灵活的运动，能够支持我们的身体全靠膝关节。而这个膝关节里面，有一个叫十字韧带的结构，它就像两个粗大的皮筋一样，很有力量，把我们的这个关节十字交叉固定起来，所以我们这个骨头才能够灵活的运动。那么十字韧带的作用是什么呢？我们通常指的是前十字韧带，又叫做前交叉韧带。这个韧带它在我们运动的时候，帮助我们的膝关节维持前后方向以及旋转的稳定性，因此当我们大家从事一些特殊的运动，尤其是有剪力的，这种一类和二类运动的时候，前十字韧带就会发挥它的作用。一类和二类运动又是指什么运动呢？一般来说我们常见的运动分四类：一类二类是指的有剪力的。像一类运动包括足球、篮球、滑雪；二类运动，就是咱们平时的羽毛球、网球这些运动，我们称之为二类运动。而剪力运动指的就是在运动的时候会有一些急停和变向的动作，这个时候膝关节就会承受一定的这种扭转的剪切力，这种运动就叫剪力运动。那么十字韧带损伤后的表现是什么样的呢？在十字韧带损伤之后，一般分为即刻的表现以及后期的表现。即刻的表现，当时他会在受伤的瞬间，感觉膝关节里面有“嗒”的一声弹响，随后膝关节就肿起来了，然后他再想继续从事他刚才进行的那项运动，就感觉没有办法从事了，这个时候就只有下场休息了，这就是他的即刻症状。而后期的变现就是，另外还有一些患者，不知道自己前交叉韧带损伤了，也没有去医治。过一段时候他如果想再从事之前的那种运动，上场运动的时候，尤其是像这种篮球、足球运动，在做急停、变向、退守动作时，总感觉大小腿像脱节似的，小腿跟不上大腿、稳不住，这是后期的症状。所以，如果患者出现以上症状的时候，医院就诊，让专业医生根据具体的症状实施个体的治疗手段。
