中国白癜风专家 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/791/前几天看央四新闻，说英国有个机构发布了一份报告称，年全年，世界级的比赛原计划有将近5万场，但受疫情影响有希望举行的只剩50%，约2万多场，因此全球的体育产业收入大幅度下降，造成的经济损失达亿美元……
接着主持人话锋一转说，其实从长远来看，此次疫情对于体育产业来说是好事，为什么呢？因为全世界都深刻地了解到提高免疫力，让身体健康这件事有多么多么的重要，而提高免疫力最直接也最有效甚至是最省钱的方法就是强身健体、加强体育锻炼，并预测未来几年体育产业将带动整个健康链条上的产业得到空前的发展。
根据切身经历想想，确实是这么回事，经此一“疫“，健康被身边每个人都提高到了几乎最重要的位置。疫情平息后的5月，笔者去健身房，发现健身房多了好多陌生的面孔，团操课都要预约不上了，去绿道跑步，也有种感觉“怎么突然这么多人开始跑步了？”每天下班也会看到路上，小区里，看到越来越多的年轻人在跑步……
昨天还被健身房一个新面孔问道“跑了两次步，小腿后侧靠外的肌肉很疼是正常的吗？”只要是肌肉痛，大部分都是正常反应，过段时间就会恢复了。然而其实，如果你的跑步姿势和跑步流程是对的，这种疼痛感在很大程度上是可以得到缓解的，如果给了肌肉适应的时间、运动量以及按摩拉伸的步骤，甚至哪怕是新跑者也有可能不需要经历肌肉疼痛这个过程。你可以以舒适的状态和过程完成运动这件被很多人认为是痛苦的事情。
那么什么是正确的跑姿呢？如果不参加比赛，只是为了健康跑，没那么较真儿的话，你跑起来舒服的姿势就算是正确的跑姿，这个因人而异，每个人姿势都是不同的。
正确的跑量同样以舒适为衡量标准，第一次跑，跑到累就可以停，走一走缓解一下再接着跑，总量2公里就差不多了，第二天可以保持慢跑2公里中间不停，之后每天可以慢慢往上加1~2公里，保证循序渐进的速度和跑量。
最后是按摩拉伸，无论是跑步还是练器械类的，只要锻炼完，按摩拉伸这个环节都是必不可少的，认真地将拉伸按摩做到位，肌肉出现酸痛的概率会下降很多。怎么按摩呢？推荐可以用泡沫轴、筋膜枪以及按摩椅。
三者相比较各有优势，泡沫轴最大的优势是便宜，几十块上百块即可，但是可能按摩的力度没有那么深入，有时候位置也不够精准；筋膜枪的优势是精准按摩，价格相对实惠，但是有些地方按不到，需要人帮忙；按摩椅的优势是位置精准、基本都可以按摩的到，既是按摩也是享受，不用自己动手。
因为我自己本身是享受型的运动者，向来尊崇的原则就是在运动中享受，在享受中运动，人生苦短，真没必要把自己搞的苦哈哈的，像是前世来讨债，所以哪怕贵一点，我推崇的是按摩椅按摩。
但是，请注意这个但是，也并不是所有的按摩椅都能达到又舒服，又能精准到位，具有缓解肌肉酸痛的功效。一定要有一双慧眼，要会挑。其实我开始是买的筋膜枪，但是大腿后侧还有后背后腰的位置总是要别人帮忙，我就琢磨着还有什么东西是既可以按摩到后背，又能精准按到筋膜的？找来找去，竟然找到了主打亮点是可以按摩到筋膜的Dcore按摩椅。
我搜遍了全网还真是只有Dcore这个牌子敢说自己是按摩到筋膜层的，就这一个点，就足够吸引我了，于是就上他们家网店看，果然某东某猫都有旗舰店，但是价格也挺华丽的，我看中的芯指匠心椅要3万多，有点贵啊~~~~太纠结了！真的特别想买，介绍看了一遍又一遍，这款按摩椅的特点都要背出来了：垂直施力按摩，可以按摩到筋膜层，揉开筋膜结节。
有6组机芯，11组引擎……就没见过有这么多机芯的按摩椅好吗？背部有3组手臂两组，脚底还有一组，我在意的部位全部都有机芯，这就意味着肩颈、背、腰、臀、脚甚至是手臂都有机械手按摩，对于缓解运动过后的肌肉酸痛不要太有感觉哦！
还有特别中意Dcore的扫描系统，可以把酸痛肌肉群精准定位，然后精准施力，再精准按摩，这就跟自己使用筋膜枪一个道理，而且自动找肌肉群，也比自己不懂瞎找瞎按更科学更安全，也更健康。
后来发现他们家也在搞年中大促啊！哈哈哈哈，可以2万多拿下原本3万多的按摩椅。虽然还没有买，但是一下子有种一旦买了就赚了1万多块的感觉是怎么回事。
经不住诱惑，真的去预定了。虽然价格还是贵了一丢丢，但是转念想想，又不是我一个人用。买了之后，我家先生也可以用，他隔三差五还要去来个马杀鸡，这下马杀鸡的钱也可以省了。我爸妈目前常住我家帮我带宝宝，也可以每天都按按，缓解一下腰酸背痛的疲劳感，这么一想，又没那么纠结了，似乎也没那么贵了……
给自己找这么多买下这台按摩椅的理由，其实就是想让自己能更放开胆去享受运动，反正运动完好好拉伸，再好好按摩，放松肌肉，让肌肉线条美美哒，也不用担心什么熊腰虎背、小腿粗、大腿粗的了！
总之一句话，好身体才是一切的资本，要舍得给自己的身体和健康下本钱呀！
