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糖友冬季皮肤干燥瘙痒难忍,教你一招解瘙 [复制链接]

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冬季瘙痒难忍

冬季天气也比较干燥,皮肤容易出现干燥瘙痒的现象。尤其是糖尿病患者,由于糖尿病患者的神经功能紊乱,所以更容易出现皮肤瘙痒的现象,而且在出现后是比较难以痊愈的。60%以上糖尿病皮肤瘙痒是周围神经病变造成的。

做好皮肤保湿

不管是正常人还是糖尿病人皮肤水分的充足是可以防止皮肤出现干燥瘙痒的现象,而糖尿病人在平时要保证身体水分的充足,另外在每天洗澡后要在身体上一层保湿霜,只有做好保湿才能够避免皮肤出现破裂和溃疡。

注意洗澡水温

在冬季最好注意不能洗澡过于频繁,一周1—2次即可,而水温不能过高,保持和身体的温度差不多就可以,避免水温过高刺激到皮肤。

不使用刺激性洗浴用品

注意在洗澡的时候不能使用清洁力度比较强的清洁用品,清洁力度比较强的产品容易将皮肤表面的油脂层被清除,就容易加速皮肤干燥,导致瘙痒的出现。可以选择温和无刺激的洗浴产品,并且在洗澡后及时涂上保湿乳。

不能用手抓

出现瘙痒很多患者会忍受不住而自己用手去抓,但是用手去抓容易导致皮肤发生感染,糖尿病人会因为免疫力低下而让伤口感染反复发作。因此糖尿病人要切忌在皮肤瘙痒的时候不能用手去抓,可以用温水清洗瘙痒的皮肤来缓解。

3个妙招解瘙痒

1、冷敷舒缓瘙痒

当皮肤瘙痒的时候,可以用冰袋来缓解皮肤的不适感觉。冰冷的感觉能够阻断“瘙痒”这个信号传递给大脑,皮肤也就舒缓下来了!所以,将冰袋放在皮肤瘙痒处,直到这种感觉舒缓了!

2、涂抹燕麦混合物

在一杯燕麦中加入四分之一杯水,搅拌成厚厚的糊状物。将这个混合物涂抹在瘙痒患处,停留15分钟,皮肤瘙痒的问题也可以得到立即的舒缓。

3、用小苏打水涂抹患处

一杯小苏打粉加上半杯水调成糊状物,将这个糊状物涂抹在瘙痒患处,停留15分钟后用清水冲洗干净。

如何预防皮肤瘙痒?

1、想止痒先降糖

持续高血糖会引起神经损伤和神经痛。将血糖水平控制在正常范围内能有效防止神经损伤,并改善瘙痒症状。

◇空腹血糖6.1

◇餐后血糖8.0

◇糖化血红蛋白6.5

2、营养神经

常用B族维生素,尤其是活性甲基维生素B12,以促病变神经修复。近期发现,一些醛糖还原酶抑制剂及抗氧化剂(硫辛酸)对糖尿病神经病变,也有很好的止痛效果,也可配合上述药物应用。

3、多吃含B族维生素食物

研究显示,补充B族维生素(B1、B12、B6和叶酸)能滋养神经,有效缓解神经痛。

在日常饮食中多吃一些B族维生素含量高的食物;如胡萝卜、鸡蛋、猪肝、糙米等。特别是猪肝,含有丰富的B12。

4、足量饮水

糖友一定要注意友补足水分,每日水摄入量应达到~毫升,适宜饮白开水、淡茶水等无糖饮料。

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