刘云涛 https://yyk.39.net/doctor/306474_comments.html春天已经过了一半，夏天也快要到了，小仙女们都纷纷开始减肥了，都是三月不减肥，4月往后都徒伤悲。每个女生都喜欢自己有一双大长腿，但是想象很美好，,现实很骨感的，我们都知道双腿的脂肪堆积是我们身体脂肪堆积最厉害的部位之一，所以就导致了很多女生明明看着不胖，唯独腿却很粗。其实这跟生活中的一些坏习惯有很大的关系，下面一起来看看吧，女孩子想让腿“越变越细”，改掉这3习惯，“筷子腿”不请自来！跷二郎腿生活中很多人都有跷二郎腿的习惯，这个习惯虽然看起来不怎么起眼，反思长期保持跷二郎腿的动作，会让我们的腿变得越来越粗。长跷二郎腿会让腿部血液和淋巴循环受压，会生血液循环不畅的现象，导致下半身浮肿。慢慢的腿部脂肪越来越厚，不仅会显得双腿很粗，而且还容易变成小腿肌，最后想减都很难哦。所以爱美的女生，如果想让自己的腿越变越细，就一定要戒掉跷二郎腿的坏习惯。走路时拉扯后脚跟很多女生为了卖萌，很喜欢拉扯后脚跟走了，这其实也是你腿粗的原因之一，因为走路的时候，后脚跟肌肉需要充分地利用起来，只有让脚部肌肉参与运动，这样才能好的防止血液堵塞的情况发生。如果你经常拉扯后脚跟走路，很容易造成血液循环不流畅，体内垃圾积得越来越多，腿部脂肪无法正常燃烧，最终就会导致腿部变粗。所以平时我们在走路的时候一定要注意，先让脚后跟着地，然后前脚掌在落地，确保自己走路的时候合理受力，这样就可以避免因为走路姿势不正确腿粗了。久坐不站腿变得越来越粗，其实跟我们的工作环境有很大的关系，现在的生活节奏加快，不管是学习还是工作，都是长时间坐着的，尤其是一些职场女性，每天上班八个小时，基本上都是坐着进行的，上下班也都是坐车，长期下来，久坐不动，导致下肢血液循环不畅，就会引起脂肪堆积，就会让腿变得越来越粗。因此，不管是因为工作还是做别的事情，都需要经常起来活动活动，这样不仅可以起到瘦身的效果，还可以促进肠胃吸收和消化，也会让头脑变得更加清醒。瘦腿小妙招1、踮脚：当你无聊的时候可以踮踮脚，可以紧致小腿的肌肉，能帮你达到瘦腿的效果。2、跳绳：有研究表明，如果不间断地跳10分钟绳相当于慢跑半个小时，长时间坚持调成，双腿会变得紧致哦。3、空中蹬自行车：晚上睡觉前双脚做蹬自行车状，每天坚持做—个。
